慢性咽炎不是什么大病，但是发作起来会让我们的喉咙倍感煎熬，喉咙产生的异物感时常会导致我们清嗓子，不仅影响了个人形象还影响了工作和社交。慢性咽炎没有去根还会引起其他并发症，甚至引起咽部癌变。
患上慢性咽炎应忌口4种食物
1、辛辣
辛辣食物能爽口开胃，但也含有很强的刺激性，患有咽炎的人要特别注意忌口。因为辛辣食物会对咽部造成很大的伤害，我们的喉咙会感到非常辣，并且咽部黏膜会被辣味刺破，容易形成黏膜穿孔和红肿发炎。
2、油炸食物
香喷喷的油炸食物会满足我们的味蕾，但也含有高热量，正常人吃多了会上火生痰引起喉咙肿痛等症状。而患有咽炎的人吃油炸坚硬食物会刺伤咽部黏膜，导致喉咙发炎肿胀充血，加重病情。
3、酸性食物
患上咽炎的人要对柠檬，橘子，酸性水果，酸醋，腌制食物等严格忌口。因为酸性食物含有腐蚀性物质，患有咽炎的人吃了会对咽部黏膜造成侵蚀，黏膜容易穿孔形成溃疡，从而加重咽炎。
4、甜性食物
甜性食物糖分高，黏性强，热量高。患有咽炎的人吃了会导致食物粘附在咽部，导致咽部异物感加重，而且还会导致喉咙生痰上火，喉咙充血肿痛。平时尽量不要吃蛋糕，各种甜品，糖果等。
日常注意2点可减少咽炎反复
1、保护嗓子
患有咽炎的人不能大声喊叫也不能长时间用嗓说话。长时间用嗓时喉咙的黏膜会逐渐缺水，导致喉咙容易充血红肿，声音嘶哑，咽炎会逐渐加重。日常要注意控制说话声量，戒烟酒多喝水。
2、避免吸入灰尘
患有咽炎的人日常要远离灰尘污染源，比如建筑工地，装修现场，泥土马路，厨房里的油烟都必须要远离。灰尘或有害气体会导致呼吸道病变，并且会导致咽部生痰，加重异物感，咽炎也会变得难以根治。
慢性咽炎是顽疾，但它最怕“一种水”，不是枇杷露，你若爱喝，喉咙会感激不尽
用罗汉果，甘草，青果，薄荷，橘红等5种材料捣碎，然后配制成茶包，用开水闷泡出味后即可饮用。患有咽炎支气管炎的人每天喝几杯，润喉消炎，消除异物感，止咳化痰，喉咙会清爽舒服。
这5种材料组方均出自【百草养生】中记载的中医清咽方，名为橘红青果茶。橘红可清肺火，止咳化痰，理气消炎；青果是咽炎克星，可清咽消炎，缓解咽部红肿；甘草止咳祛痰，下火清热；薄荷润喉清咽，消除咽部不适。
坚持用橘红青果茶冲泡饮用，可消除异物感，止咳化痰，咽炎不反复，喉咙会对你感激不尽：
多吃3种食物利咽喉
1、雪梨
雪梨性凉，水分多，可滋润嗓子润燥，消除喉咙异物感。平时可以直接生吃或者是搭配冰糖煮水，也可以搭配川贝煮汤食用。
2、樱桃
樱桃是含有维生素c最丰富的水果，维生素C可消炎除菌，修复喉咙黏膜。患有咽炎的人可以经常吃樱桃缓解咽炎产生的不适。
3、枇杷
枇杷含有丰富的维生素C可润喉清咽，枇杷中的黏液可修复咽部黏膜，还可润肺止咳、清热化痰。每天多吃几颗枇杷有利于滋润喉咙，减少咳嗽咳痰。
结语：不要小看慢性咽炎，更不能放任不治，咽部长时间有炎症会导致其他相邻器官病变，久治不愈还会引发咽部病变。患有咽炎的人不要错过以上方法，坚持调理后咽炎会悄悄根除。
