健康长寿一直是人们追求的目标，现有一些人群，为了保持年轻貌美的容颜，不惜服用一些所谓的“抗衰老”的保健品，也或者借助外力对自己动刀子，而这些都是为了让自己看起来年轻更有活力，希望以此能达到健康长寿的作用。
但是，生活中也有一类人即使什么也不做，就是保持良好的生活习惯；就能健健康康的长寿100岁。这些人群大多拥有这几种特征，特别是50岁以后，如果能坚持，很容易长寿。
人类的寿命能达到多少？
大家都知道人的寿命都是有定数的，没有人能一直生存下去。
莫洛科·泰莫，南非人，生于1874年7月4日；现年134岁。已被吉尼斯世界纪录确认为世界上最长寿的人瑞。
老人的朋友以及家人谈到老人，说她是一位非常开朗的老太太，非常喜欢唱民谣；即使晚年的时候腿脚不便，也不愿意“囚困”在轮椅上。而且在饮食上也是荤素不禁、喜欢吃蔬菜、不挑食、生活规律，身体素质也是非常好。
那么，人类的寿命最终能达到多少呢？是否有人能达到千岁万岁呢？这应该是很多人想知道的。
有研究表明：人类的寿命大约在120岁，不会超过150岁。
这是因为人到了一定年龄之后都会慢慢出现一些变化，像是在20岁左右我们的大脑就开始老化，在25岁左右，身体的胶原蛋白生成减少，皮肤就会慢慢老化，有的人如果不注意保养的话，就会长一些眼角纹，还会出现、斑点等，老化的速度就会快一点。
还有就是人之所以出现衰老、死亡是由于人体内的细胞衰老引起的；每个人身体内有无数个细胞，而人体内的细胞分裂一次需2.4年，而细胞只能分裂50次左右，所以说人的寿命极限在120岁左右，当然也有一些人除外细胞分裂时间长，寿命会更长。
拥有这几个特征的人，可能是长寿体质
1、睡眠好
优质的睡眠能让我们的身体以及大脑得到良好的休息，身体也能得到放松。而判断睡眠好坏的标准就是，入睡快、不会出现失眠、易醒，经常做梦等情况。
而且，睡醒后精神状态非常好，还能够消除身体的疲惫感，也能促进身体器官的恢复。
2、运动好
长寿的老年人都有一个共同点，就是喜欢运动。
特别的对于50岁以后的老年人来说，免疫力降低，身体多患有一些慢性老年疾病，而且身体的关节和骨骼也都会有一些病变，在日常生活中运动和活动能力都会减弱。通过运动可以促进身体的新城代谢、血液循环，加强身体的器官的功能状态；预防衰老。
3、免疫功能好
免疫力是我们人体的防御机制，可以阻拦消灭想侵入人体的任何病毒和细菌等；对于免疫力好的人群，感染上各种传染病的几率是非常低的，而且在患上一些疾病的时候，体内的免疫力也会迅速地将其祛除。
这一类人在日常生活中几乎不会出现感冒、咳嗽、发烧等疾病。身体状况非常好，
4、心态好
俗话说得好“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。心态对于长寿来说是非常重要的，很多长寿的老人他们的心态都是非常好的，在晚年也找到自己的生活，做一些年轻的时候没有时间去做事情，比如养养花、旅游、看看书等。这些都是对自己的心态非常重要的。
5、消化排便好
要保持良好的排便习惯，因为食物进入胃肠道之后，一些没有完全被消化的食物残渣会由消化道进入大肠，之后排出体外。如果不能保持良好的饮食习惯，体内的一些代谢产物和毒素就不能排出体内，就会堆积在肠道内。
