其实我们大部分人的长期都是在喝烧开的自来水，所以说一般情况下，大多数的人都不会想到这个问题。其实我也是长期喝这种烧开的自来水，很少喝那些桶装水、矿泉水之类的。所以说，特别留意了一下自来水。
1、自来水呈碱性，待水烧开了会变成酸性，如果比较感兴趣的朋友可以用PH试纸来测一测。
2、一般烧开后的自来水，也就是凉白开，它们真是浇花花死养鱼鱼死。
3、其实对于以上情况，其主要原因是因为在水沸腾的时候，水里面的氧会流失，活性的矿物质结晶就变成了水垢。
所以说一般建议喝自来水，再喝之前过滤再静置一段时间。
即使自来水加热也不要超过50℃，因为一般细菌的存活温度会低于50℃，而咖啡和泡茶基本是80℃左右，所以说，如果50℃可以视为杀菌温度，那么80℃就可以视为萃取温度。
接下来我们比较详细的来了解一下各种水。
1、白开水：
其实，一般自来水是直接取自于天然的水源，比如地表水或者是地下水，然后再经过一系列的处理工艺，在净化、消毒后，最后再输入到各家各户中，自来水是目前我国国内最为普遍的一种生活饮用水。
所以，对于我们来说，这是最为常见的，而且也是经常常喝到的水。一般烧开的自来水，也叫做白开水。
2、桶装水：
所谓的桶装水，其实也就是纯净水，这种水就是以自来水为基础水源，然后再将其中的有害物质进行过滤，但是同时也也过滤掉了水中所含的钾、钙、镁等人体所需要的矿物元素。
因此，这种水一般不太适合长期喝，因为这其中的一些矿物质也被去除掉了，而我们的身体里还是需要一些矿物质的。
3、矿泉水：
所谓的矿泉水一般是从地下深处，自然涌现或者是人工开采所得到的没有经过污染的一种天然的地下水，然后再经过过滤、灭菌、灌装从而成为我们生活中所喝的矿泉水，这种水中一般会含有一定量的矿物质，而且其中所含的矿物质，都是以离子状态来存在的，所以说很容易被人体所吸收。
因此，对于这种水是可以长期喝的，但是它与白开水相比的话，确不太经济实惠。
那么对于烧开的自来水，它有那些优势呢？
1、自来水在经过煮沸后，是比较干净卫生的，也没有细菌的，而且也能使水质硬的情况得到良好的改善，还且还能保持水中的一些矿物质不受任何损失。
2、而且也比较容易得到，既经济又实惠，而且喝起来也比较方便，所以说，这种白开水也比较容易满足人体的健康，最最适合一般普通的老百姓。
而且选择长期喝煮沸的自来水，对我们的身体也是比较健康的。
一般我们每天所需要水的量大概是在1500毫升到1700毫升之间。
如果说人们长期不喝水，那么我们的身体就会因为缺水而出现一系列的问题。尤其是当我们的身体失水程度达到身体体重的20%时，人们就会感到口渴，还会出现尿少的情况。
因此建议，我们千万不要等到口渴的时候再喝水，因为这时我们身体就已经缺乏了大量的水了。所以说最好是在没有口渴之前就喝水。而且一般情况下，大概饮水的间隔时间就是在两个小时时喝一小杯水，水量大约为200毫升，其实就类似于一次性纸杯的量。
所以说，当我们的身体丢失的水分达到体重的10%时，人就会出现各种烦躁，而且身体也没有有什么力气，同时皮肤也会失去弹性。
而最严重的就是，当人的身体失水量超过体重的20%，就很有可能会引起死亡。
但是喝白开水，有一些细节同样也应该做到：
1、水温要合适，这样才能滋养身体：
其中有些人比较喜欢喝“冰水”，其实你所喝的冰水会让你的胃肠黏膜突然的遇冷，这样就会导致原本开放的毛细血管突然出现收缩，从而就会增加腹泻、腹痛等胃肠不适症状的发生情况。
而其中有些人比较喜欢喝“烫水”，其实你所喝的过烫的水会容易刺激并且损伤到食道黏膜，从而增加食道炎等问题的发生风险，而且也特别不利于人的健康安康。
所以说综合以上考虑，一般推荐大家喝“烧开之后晾温的白开水”，其温度大概接近于体温，也就是40摄氏度左右即可。
2、建议小口喝水更健康：
其实喝水是一件比较有益于健康的事情，但是也不可以一次性的大量饮水。如果快速的大口喝水就会迅速的稀释我们的血液，从而有可能就会增加人体心脏的负担，而且这样也比较容易使人吞入更多的气体，从而导致打嗝等一系列问题的出现。
一般建议小口饮水，慢慢的喝，循序渐进慢慢的咽下，其实饮水习惯也尤为重要。
所以说，白开水，是最为“实惠的一种饮品”；不仅可以有效的促新陈代谢，维持人体健康的体温，还能预防便秘等大便干燥的问题。
所以说，长期的喝烧开的自来水，也就是白开水，这是最好的饮用水选择，既经济实惠，又最适合人的身体健康。
最后，愿人人都要学会饮水，人人都能把饮水当成重要的事，白开水，安心的喝，健康的喝。
