夏季炎热，很多人胃口不好，喜欢清淡饮食，甚至不沾荤腥。其实这种做法并不科学，夏季饮食的荤腥咸淡要适度，可以在原来的基础上略有下降，但是不能等于零。 清淡饮食有七条原则：一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品...

一提到“隔夜”，大家就像遇到了“瘟神”一样，好像一切都变得那么不美好；然而，隔夜并不可怕，包括隔夜水和隔夜菜。有人问我“隔夜水当中有什么”，能不能喝？对于“隔夜水”的误区，是时候帮各位捋正了。 隔夜白开水中有什么？ 既然...

中国蒙牛、伊利两家奶业巨头再惹是非，有网民因撰文批评这两家奶企而遭警方传唤恐吓，网民奋起反击怒批伊利蒙牛无恶不作，短短10天内，数千万网民发帖支援。官方启动舆论维稳，企图压制民间抗议的声音

提到“清肠食品”，总是想和大家多说几句。伴随着饮食条件的上升和各种不健康生活习惯（久坐、不喝水等）的出现，越来越多的人被便秘等肠道问题困扰；此时，您更应该从饮食开始下手，吃得粗点，杂点，增加膳食纤维的摄入量，让肠道的代谢趋于顺畅。有些食物被...

不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我们都知道这样很伤身体，那么到底伤害在哪里呢? 其实熬夜对肝脏的伤害是最大的。因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官，而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。如果我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝...

现在正是夏天，天气越来越炎热，睡醒一觉总是感觉嘴里黏黏的很口渴。其实这是因为人在睡觉的过程中，身体不断的在排汗，而我们呼吸、泌尿系统都在正常进行，所以身体会消耗大量的水分，等到早上时就会感到口渴无比。 这种情况下，早上第一杯水...

对于人类而言，水是一种仅次于氧气的重要物质，人体重量的70%都是水；根据资料显示，一个成年人不吃东西，只依靠身体内储存的营养物质以及组织的消耗，能存活7天；但不喝水，只能存活3天。由此可见，水对于生命有多重要，只要身体丧失10%的水，健康就...

白开水，在民间誉为“长寿水”。和其他饮品相比，白开水性价比高，通过接自来水，或是用矿泉水、纯净水烧开的水，食品安全还有保证。在我国喝水的温度上，还讲究喝热水。相反，在西方国家更喜欢喝凉水。 最近，一则传言卷土重来“凉白开水放凉...

这是很多男士最为关注的一个问题。总要喝酒，怎样做才能靠谱解酒？市面上关于“解酒”的言论有那么多，哪种更加靠谱？有一种“饮料”其实是真正的“解酒饮品”，但很多人在生活中并未真正重视。想要了解如何做可以解酒，这篇“王思露营养师”的科普文章请您认...

人不可一日无水，缺水会让身体变得更加干燥；“饮水”一事更是生活中最为基础的事情，一个杯、一壶水、另外加上一张嘴，此“事”即成。水的种类有很多，特别是在现在这个快速发展的时代中，所以很多人就患上了“选择困难症”。和矿泉水、天然水、负离子水等所...

人无水不康，水对身体有多种作用，包括调节体温、促进代谢、充当溶剂等功能。关注“饮水”这件小事，大家更应该学会“健康喝水”，喝健康的水、喝适量的水、喝适温的水；对于纯净水和烧开的白开水来说，常喝对身体有哪些影响？谈饮水，聊健康，愿人人安康。 ...

茶饮之美味，受多人之喜爱；茶有多种，绿茶是其中具有代表性的一种茶饮，颜色清新，味道淡雅；味美色润，十分诱人。关于“绿茶”，社会中有着多种传言和科学研究，绿茶抗病毒、延缓衰老、甚至抗癌等作用总是会挂在大家的嘴边；但是，茶本天然，但却不会存在所...

喝上一杯白开水可谓是当下最健康的养生方式。烧一壶开水慢慢喝、喝杯热水出透汗、灌下一大杯水解渴又润燥……每个人的喝水方法不同，对身体的影响也不一样。 喝水示意图。图／本报系资料照 有人说一杯水的寿命最长16小时，隔夜水中的...

排好毒，才能养好身。回归最天然的排毒疗法，不吃药也能清净五脏不生病。饮用白开水可以帮助排除身体内的毒素，不过切记避免饮用过多造成水中毒。 白开水没有味道，极其普通，却是人们生活中最主要的水分来源，对于调节身体基本的生理机能，有...

春天天气干燥起来，“多喝水”自然成了养生口头禅，毕竟每天8杯水的概念已经深入人心。 然而，今天要告诉大家一个真相，8杯水其实就是一场营销。8杯水这个概念是国外一些瓶装水公司打出的营销策略，目的很明显，多买水喝啊。 倒不是...

现在市场上售卖的饮用水可谓是种类繁多，随处都可以买的到，但是我一直以来都不怎么买水，都是自己带着杯子，里面装的是白开水或者是茶水。 那么我先说说白开水的好处吧。白开水即有益健康，又方便、经济。水煮开以后还可以把水中的细菌杀死，...

白开水排毒素 白开水没有味道，极其普通，却是人们生活中最主要的水分来源，对于调节身体基本的生理机能，有着举足轻重的作用。 1.白开水的重要性 对于人类而言，水是一种仅次于氧气的重要物质，人体重量的七十％都...

人体有70％以上是由水组成，补充水分是相当重要的事，然而很多人却不懂其中要领。据调查9成以上的人不会喝水，超过6成的人渴了才喝水，只有5％的人有良好的喝水习惯。生命时报访问专家和医师，告知你正确的喝水习惯。 ●喝水对外貌的巨大变化 ...