俗话讲“十人九胃”。在早些年代，因为物质匮乏，很多的人胃不好都是被饿出来的，随着现在人们生活水平的提升，胃不好的人群反而不减反增，而这些都跟日常的饮食有很大的关系。
人们都知道辣椒是一种刺激性食物，进入体内，会损伤胃黏膜，对胃部产生不利的影响，危害胃部的健康，于是，很多人觉得胃不好，就是吃太多辣椒了，其实，辣椒只是其中一个伤胃的食物，以下一种食物，很多人爱吃，但却在无形之中损害到我们的胃部。
胃不好的“根源”找到了，不单是辣椒，医生：1种“鱼”劝你少碰
这1种“鱼”指的就是——烧烤鱼。一到夏天有很多人喜欢吃烧烤，而吃烧烤时有很多人会去点一只烤鱼，这种鱼经过炭火的高温烤制，变的更具香味，再抹上浓浓的酱汁和调料，味道很是鲜美，但即使再爱吃，也要管住嘴，因为这种鱼对胃部会造成不好的影响。
烤鱼在高温的炭烤下，被分解出的脂肪会与肉中的蛋白质产生一种强致癌物苯并芘，经常的食用，让苯并芘在体内堆积过多，进而就会伤害到胃部，诱发胃病，甚至是胃癌。
而且很多人喜欢在晚上吃烤鱼，但是夜间吃烧烤食物会增加胃部的负担，致使胃液刺激到胃黏膜，其后出现溃疡。
因此，胃部好的人尽量少吃或远离这种烧烤食物，不利胃部的健康。
胃不好的人，日常中应特别注意2件事，可帮助养护胃部
1、食补养胃
胃不好的人，在平时一定要注意避开伤胃的食物，还要及时给胃部补充必需的养分，调节胃部功能，多项研究证实，山药、鸡内金、植物乳杆菌、猴头菇粉、岩藻多糖等，对胃部都有一定的滋养作用，并且温和安全，可长期用于清幽养胃中。
鸡内金可以健脾消食，增加胃液分泌量与胃肠消化能力，加速胃部的排出；山药可助消化，改善脾胃虚弱，预防胃炎、胃溃疡；猴头菇粉能促进胃黏膜的愈合和康复，强化胃部环境，保护胃黏膜；植物乳杆菌可抑止病菌，阻挡病原菌定殖、侵入，预防胃病恶化；岩藻多糖能清除并抑制幽门螺杆菌粘附，改善多种胃部疾病，胃胀、胃疼、反酸问题或慢慢缓解。
对于胃不好的人而言，可将以上营养元素按照合适的配比混合在一起，来给胃部更全面的保护，才能更有效的缓解和预防胃部疾病，如果觉的过于麻烦瓦尔克素就将这些营养物质很好的结合在一起，能够共同作用于胃部，有助于缓解胃部疾病，减轻胃胀、胃痛、胃反酸等胃部不适的出现。
2、坚持吃早餐
有很多上班族忽略了早餐的重要性，常常不吃早饭，让胃部越来越“受伤”。但是早餐不仅能唤醒肠胃，还能供给所需能量，维护机体正常运转，因此，平时坚持吃早餐有利胃部的养护。
除此之外，晚上少做3件事，胃会“感激”你
1、少熬夜
现在有很多人晚上的娱乐活动很多，只要一部手机能让人们熬夜到天亮，但是这样不仅让身体素质下降，还影响肠胃的自我修复。
而且胃部在你熬夜时，会不断的分泌胃酸，这时，胃里空空的，会让胃酸直接刺激到胃黏膜，伤害胃部健康，进而诱发胃病。
2、晚上饭后少久坐
吃完晚饭后，经常会有人瘫坐在沙发上，但这样不仅会让脂肪堆积导致发胖，还不利肠胃的消化工作。
饭后立马久坐，会影响到肠胃的蠕动，致使胃部的食物无法正常进行消化，易出现消化不良、胀气等不适症状。
3、少吃夜宵
如今，有很多人养成了晚上吃夜宵的习惯，但是晚上经常吃夜宵，会损伤我们的胃部。因为这个时候肠胃都该休息了，大量的进食，只会让胃部的负担加重，长久下去，让胃部不堪重负，不利胃部健康。
