我做口腔护理师有五年之久了，我和身边的朋友、同事基本都在使用电动牙刷。自从开通自媒体以来，很多人都问我一些选购的问题，其实在这之前，大家应该更全面的去了解，电动牙刷的好处和坏处是什么，只有这样，才能在选购时规避那些导致伤牙、出血的缺点，买到称心如意的电动牙刷。在今天的科普文章中，我不仅会为大家科普它的好处和坏处是什么，而且还会揭秘一下它的三点副作用，请大家务必重视！
下面图片中的电动牙刷，是我历年来用过的一部分，还有一些实测过后送人了，累计其实有三十多款了：
一、电动牙刷的好处和坏处是什么？
先简要说一下它的好处，基本都是大众广泛认可，并且清楚的——跟手动刷牙相比，它的清洁力要强数十倍，清洁效率高，可以更简单方便的清洁到牙齿的各个部位，而且力度相对手动牙刷来说更到位，刷牙更均匀。选择一只好的电动牙刷，可以减少洗牙次数，相当于省钱。
接下来，我会重点说一下它的坏处，也就是必须警惕的三点副作用。
1、由于清洁力过强，如果不投入重金，以及长期的研发去做优化，那么电动牙刷会存在磨损牙齿、破坏牙釉质、导致牙龈出血萎缩、致使牙齿敏感疼痛等问题！而之所以存在这些危害，就不得不从电动牙刷的基本工作原理说起，电动牙刷是通过震动频率和摆幅进行上下左右摩擦来对牙齿进行清洁，每分钟数万次的震动频率和摆幅，如果牙齿素质不高，或者震动频率太强，品质差，又或者不科学的使用，掌握不好都会对牙齿牙龈造成一定程度的危害缺点。
2、这点其实更多来自于用户自身，过去很长时间里国人护理意识薄弱和护理手段落后，才导致牙齿素质不高，但很多人认为简单地提升清洁力，就能搞定各类口腔问题，比如牙黄、牙龈出血等，其实不然。因此很多牙医对电动牙刷持谨慎态度的原因，并建议不能操之过急，需要谨慎、温和、循序渐进式的护理牙齿口腔。
3、市面上有不少低价劣质电动牙刷，危害非常大，它们的刷毛过于粗糙，品质差伤牙也是必然！千万不要购买低价电动牙刷，性价比确实高，还送各种各样的赠品，但是这东西毕竟是长年累月用来清洁牙齿的，而且震动频率如此高，刷毛的品质非常粗糙，低价电动牙刷做工工艺粗糙，很容易伤牙！上图就是典型的低价劣质电动牙刷拆机图。
三、电动牙刷危害的五大原因
建议大家仔细阅读，在选购中加以规避，能很大程度上防止口腔受到伤害：
1、国人牙齿健康程度普遍不高：人人都有不同程度的牙齿口腔问题，比如牙齿敏感、蛀牙、牙周炎等，在国内太普遍。这也是必须要用电动牙刷的原因，提升清洁效率。但也要警惕牙齿素质较差容易磨损牙齿牙龈。
2、震动频率在30000次-40000次/每分钟更适合国人牙齿，过高的震动频率容易导致伤牙的危害，而且大家通常忽略了“摆幅角度”这个参数，摆幅角度越大也非常容易易伤牙！
3、刷毛过硬也容易伤牙，我发现很多人都倾向于选择更硬的刷毛，但是过硬的刷毛非常容易刺激牙齿牙龈。
下图为简易的判断软硬的方法：
4、不科学的使用牙刷，目前很多人对护牙意识不高，过去使用手动刷牙就没有正确的方式，现在使用电动牙刷自然也没有科学的刷牙方式，比如刷牙方式不对，刷牙频率过高，单次刷牙时间过长等等，这也是导致牙齿牙龈受损也是一个原因！
5、市面上有很多低价劣质电动牙刷，品质很差，这也是导致伤牙危害的原因之一。
其实中端价位段，有很多优质的品牌，比如不伤牙领域的首选品牌扉乐Filix，是目前我用过的电动牙刷里，最舒适的一款而且刷得也超级干净，我的很多牙医朋友都推荐客户用它，能实现高效清洁下降低80%的伤害，非常适合大多数国人以及牙齿健康程度不高的用户！再比如很受女性用户欢迎的usmile和罗曼，他们在外观设计上，投入了重金，无论是丰富的配色，还是独特的设计语言，都值得入手。
四、网红带货和明星代言，其实还是用户买单！
分析完电动牙刷的好处和坏处是什么？，再给大家提个醒。网上只要花个几十万，给网红30-50%的分成比例就能有大量的热门主播带货，这在我看来是非常不科学的行为，网红明星知道你的口腔问题吗？在不知道你我口腔问题的基础上，一场网红带货销售几万支甚至几十万支，大部分主流电动牙刷买了还不能退货，好不好用只能听天由命！要知道我们国人普遍牙齿素质不高，牙齿口腔问题非常多，每个人的牙齿问题严重程度不一，就拿敏感口腔来说，50%以上的人存在敏感或潜在敏感。
我们急需电动牙刷改善牙齿状况，这是电动牙刷的优点，但是要警惕不能随意选购电动牙刷，很多人看有明星网红代言，销量高就买买买，最后伤牙的都是自己！
电动牙刷的好处和坏处是什么？本文的内容，是我结合自己的专业知识，以及几十款电动牙刷的使用经验，帮大家整理的优缺点分析，以及一些走心的建议。其实电动牙刷不在于功能有多全，也不在于电动牙刷的动力有多强，更不要在乎谁代言的，在哪里做了广告。建议大家一定要重视护龈护牙性能，现在大多数品牌其实清洁力都ok的，护牙体验才是最应该重视的！
