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你的牙刷上有一亿个细菌,如何保持牙刷清洁?

你的牙刷上有超过1亿细菌,包括大肠杆菌、葡萄球菌,甚至是一些粪便中含有的细菌。虽然这些细菌不一定会带来严重的危害,但可能破坏口腔中的菌群生态,导致一系列疾病。

欧道明大学口腔卫生研究中心主任Gayle McCombs在OnHealth网站发文称,口腔内和牙刷上都有大量的细菌生存,它们也许可以安全相处,免疫系统也会杀灭这些细菌,不一定有风险。但如果人体免疫力下降,就可能带来一系列疾病。因此,正确的清洗和存放牙刷可以最大限度降低细菌感染风险。

首先,牙刷不要放在马桶旁边。在大多数家庭洗手间中,马桶离水槽很近,大多数人都把牙刷放在水槽上。那么,马桶冲水的时候可将细菌吹入空气中,再落到牙刷上面。因此,牙刷需要尽量远离马桶,冲水时盖好马桶盖,减少细菌向空气中传播的风险。

另外,牙刷架是各类细菌的栖息地,美国国家卫生基金会调研发现,牙刷架是细菌量排名第三的家居用品,仅次于洗碗海绵和厨房水槽。因此,我们要定期做好牙刷架的清洁消毒工作。

还有一些建议让牙刷尽可能清洁:

1.使用后用自来水彻底冲洗牙刷。

2.两次刷牙之间保持牙刷干燥,使用牙刷套会为细菌创造一个潮湿封闭的滋生环境。

3.把牙刷直立放置,不要躺着。

4.不要使用别人的牙刷。

5.把牙刷分开,不要与别人的牙刷互相接触。

有些产品宣传可以消毒牙刷,比如紫外线、喷雾剂、冲洗剂等,甚至是内置抗菌刷毛的牙刷。虽然有些产品有一定的除菌效果,但没有研究证明它们可以降低口腔疾病发病风险。

你是否尝试使用微波炉和洗碗机为牙刷消毒?可别这么做,大多数牙刷使用这种消毒方式将会损坏。

美国牙科协会建议每三至四个月更换一次牙刷,如果刷毛磨损、有口腔疾病、免疫系统能力下降等等,就应频繁更换。电动牙刷的刷头与普通牙刷更换频率相同,儿童牙刷更换频率比成人要更高一些。

专家建议,为了降低细菌感染风险,可以在刷牙之前用漱口水漱口,在细菌接触牙刷之前将其清除。

责任编辑: 宋云   来源:生命科学 转载请注明作者、出处並保持完整。

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