发表在肿瘤学顶级期刊《柳叶刀肿瘤学》上的一项研究发现：
在2020年全球新诊断出的癌症中，约有4%，大概超过74万人可归因于饮酒导致的肿瘤，其中超过76%为男性患者，食道癌、肝癌和乳腺癌的病例最多。
从大的区域地域分布上看，东亚和中东欧地区喝酒喝出的癌症占比最高;
从国家层面地域分布来看，蒙古、中国、摩尔多瓦和罗马尼亚喝酒喝出的癌症占所有癌症的比例最高。
01
每天小酌两杯也会有患癌风险
研究发现，在741300个癌症病例中，适度饮酒(每天<20克，相当于每天最多2杯酒精饮料)导致了103100个酒精所致的癌症病例(13.9%)；高风险饮酒(每天20-60克，相当于每天2到6杯酒精饮料)导致291800个癌症病例(39.4%)；酗酒(每天>60克，相当于每天超过6杯酒精饮料)导致346400个癌症病例(46.7%)。
大量数据表明，饮酒没有安全的饮酒标准，喝酒不能带来任何健康收益，任何剂量的酒精摄入都会提高患癌风险。
饮酒越多，风险越大，
健康专家的建议是：
少一点，会更好！
不喝，就最好！
世卫组织专家解读酒精与癌症的关系
02
长期酗酒对骨骼健康的危害
长期酗酒易致股骨头坏死
酒精的摄入，会导致脂类代谢出现问题，从而导致股骨头血管内的垃圾变多，对股骨头的血液供应会造成影响，从而诱发股骨头坏死。病程发展到中后期，会出现股骨头剧烈疼痛、塌陷等现象，严重时会直接导致残疾。
临床研究证明，如果每天饮白酒半斤以上，连续五年，股骨头坏死发病率高于正常人3倍，如果每天饮白酒一斤以上，连续两年就有患上股骨头坏死的风险。
长期酗酒易致痛风
酒精促进内源性尿酸生产，而且会导致乳酸和酮体的积累，抑制尿酸排出，所以高尿酸、痛风患者应禁酒，啤酒、白酒、红酒都不能喝。
问
喝酒脸红的人比普通人更容易骨折？
喝酒容易脸红，因为体内无法及时代谢酒精，血管扩张使脸变得红红的，并不代表“酒量不好”。
研究指出，因喝酒脸红的人分解乙醛的能力低，乙醛在体内积累会产生活性氧，当活性氧压力大时，可能影响骨头的新陈代谢，使骨密度下降，导致骨质疏松症。因骨质疏松而大腿骨折的几率高出一般人2.48倍！
03
能不喝就不喝，能少喝就少喝
最好不喝酒，如果因应酬或者戒不掉，那就尽量控制酒精摄入量，但要注意，这只是相对“不那么危险”剂量，饮酒没有“安全值”。
成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38度的白酒75ml，或高度白酒50ml。
成年女性不超过15g，相当于啤酒450mL，或葡萄酒150ml，或38度的白酒50ml，高度白酒30ml。
