物质水平大大提高的同时，更多的人也越来越注重于自己的身体建立，热衷于养生了，而对于我们的身体，大家可能比较关注的是脸部、手部等，不会太在意脚部。我们的双脚虽然距离心脏最远，但却称得上是人的“第二心脏”，脚上有很多经络，通向五脏六腑，脚部的健康与否在很大程度上能反应出一个人的身体健康与否，长寿始于脚，如果你的双脚没有以下这几个特征，恭喜，你的身体很健康，更容易长寿！
如果脚上没有下面几个现象，恭喜你身体比较健康
脚抽筋。脚抽筋一般比较容易发生在睡觉的时候，很多人会被惊醒，很多人出现腿抽筋的时候会想到是缺钙的原因，脚抽筋也不例外。确实，身体缺钙的话，是会引起脚抽筋的，因为钙元素是骨骼维护的保障，体内缺钙了，身上的肌肉就容易出现抽搐，夜晚睡觉时脚抽筋就是比较常见的一个现象。
脚掌疼。可能走路走多的情况下会出现脚掌疼的现象，但一般休息会就会有所缓解，如果脚掌经常性的疼痛，且一时半会没有消退的话，最好要警惕一下自己的血糖值。因为如果体内血糖的代谢异常了，出现了升高的迹象，身体的神经就会受到影响，尤其是腿部及脚部，持续过久的话，血糖就容易沉积，腿脚部神经紧绷，脚掌就容易疼痛。
大脚趾突然变大。通常情况下，每个脚趾头的大小都是比较正常的，大脚趾虽比其他的脚趾略大一点，但如果突然间变得很大的话，一定要引起注意，这很可能是关节出现问题了。特别是体内的尿酸，一旦尿酸过高了，就会影响到血液循环，在随着血液流动的时候，很容易会沉积在各个关节处，而脚部因为在循环的末端，所以更容易沉积，进而就容易出现大脚趾突然增大的情况。
脚趾甲又厚又黄，脚还有异味。脚部大多都是被包裹在鞋子里了，但大家平时洗脚的时候要注意观察脚趾甲，健康的脚趾甲其实和手指甲一样，都会比较红润有光泽，但如果发现脚趾甲又厚又黄，都不用凑近闻，就能味道脚上有一股异味，多半是出现了细菌或真菌感染的现象。
如果以上的几个脚部的现象，你一个都没有的话，恭喜你，你的脚步很健康，身体也更加健康，与长寿有缘，但若有其中一个或几个的话，那么就建议你要好好的注重脚的保养了。
那么，如何保护好脚部呢？
睡前泡脚，每晚睡前泡个20-30分钟的脚，既可以帮你释放一整天的压力，舒缓身心，又能够促进脚部的血液循环和代谢，保持脚部的温暖，促进睡眠。
穿鞋子要选择合适的尺码，选透气性好的、穿着舒适的，每天都要及时的更换袜子、清洗脚部，防止出汗多有异味，滋生细菌。
结语：身体好不好，看看脚就知道，希望以上几个脚部的现象，你一个都没有，大家在平时也要注意保护好脚部。
