华子身边的很多朋友，都抱怨自己有失眠症状，有人入睡困难，有人睡后容易早醒。他们去看了医生，医生建议使用安眠药，但他们又担心服用安眠药会产生依赖性，上瘾后戒不掉，问华子要怎么办？
华子说，他们的这种担心，是有道理的。因为安眠药物，基本都属于精神药品，如果长期使用，有可能出现精神依赖，所以不建议轻易使用，但并不是戒不掉的“毒品”。
一、失眠现象十分常见
人在面临压力时会产生焦虑情绪，而生活中又处处充满压力，所以失眠是一种常见的现象。在华子的朋友中，超过一半的人都有过失眠现象，甚至包括华子自己。
如果只是偶尔几天的失眠，并不建议用药。只要找到诱发失眠的原因，积极对抗，通过运动、休息、补充睡眠等方式，很快就可以恢复正常睡眠，并不会对健康造成干扰。
但是如果遇到严重的失眠症状，比如说失眠持续时间超过2周，每天只能睡2~3小时，并且在白天出现头晕、头胀、心慌、心烦、口干等症状，对正常的工作、生活造成了干扰，就建议在医生指导下使用药物治疗。
二、正确看待安眠药的精神依赖性
很多人担心的是，如果用了安眠药，上瘾了怎么办？上瘾，指的是我们身体对某种物质的刺激产生了依赖性，当失去这种物质时，就会出现异常难受的戒断症状。最常见的，就是各种毒品导致的成瘾性。
真正的毒品产生的成瘾性极难戒断，并且对会身体造成伤害，但安眠药与毒品不一样。在长期使用安眠药时，虽然也会出现精神依赖性，但是只要通过合理的安排用药间隔与剂量，在快速帮助我们恢复正常的睡眠状态后，是可以逐渐停药和戒断的，不会对身体造成伤害。
三、哪种安眠药的安全性好
虽然科学使用安眠药，不会对身体造成伤害，但在安眠药的使用过程中，仍然可能会出现副作用。选择正确的安眠药，可把副作用降至最低。
最初人们使用的安眠药为巴比妥类，但长期应用时副作用较大，现在已基本不用。醛类药物也曾作为安眠药使用，比如水合氯醛。但同样因为药物不良反应较大，以及药物依赖性比较严重，现在也很少使用。
现在所用较多的药物，是苯二氮卓类药物，比如地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等药物都是此类药物。具有镇静催眠、抗焦虑的作用，而且安全范围较大，对呼吸抑制较小。此类药物作用时间相对较长，对于睡眠质量差，易于早醒、且醒后无法入睡的人效果较好。
新一代的安眠药是非苯二氮卓类药物，比如佐匹坦、佐匹克隆、右佐匹克隆等药物，都属于此类。与苯二氮卓类药物相比，起效速度快，可以很好诱导睡眠和维持睡眠时间，而且睡醒后出现的后遗效应更低，主要用于入睡困难的患者。
四、必须在医生指导下用药
安眠药属于精神药品，此类药物会产生精神依赖，容易出现滥用。所以在普通药店中不许出售，需要凭医生处方在医疗机构中购买和使用。安眠药通常在睡前服用1次即可，不过有焦虑症的人可能需要每日数次服药才能控制症状。
每种药物的作用时间、代谢途径，都有所区别，需要根据每位患者的不同情况，由医生选择合适的安眠药。在服用过程中，要严格遵照医嘱服药，不得擅自增加药物剂量、服药次数，或是缩短服药间隔时间。
总结一下，经常失眠的人，在医生的指导下，科学、合理地使用安眠药，可以快速恢复正常的睡眠状态，解除痛苦。在失眠症状改善后，可以逐渐停药，并不会造成长期的依赖。但用药过程中，要严格遵照医嘱服药才可以。
