正常情况下，饮食方法恰当，消化系统功能良好，自然可以及时营养物质，同时每天会有规律排便情况，但是，有部分人却总是放屁，放屁频率高和消化系统健康问题有关，要找出原因，不要总想着放屁是在排泄出毒素，事实并非如此。若频率过高，有时还放臭屁，和多因素有关，需提前了解。
1、摄入容易产生气体的食物
总是放屁原因多种多样，不排除和饮食有关。食物的类型多，而有部分食物会增加消化压力，容易产生气体，若大量获取，可能就会气体产生后通过不断放屁的方式排出体外，而这种情况需要调整个人饮食，不需太过担心，特别是那些消化能力差的人，不要过多获取高淀粉食物，高蛋白食物，任何食物的摄入量都应该有节制，就算营养价值高也不要过多获取，否则可能会增加肠胃负担而不断放屁。
2、长时间便秘
若有经常放屁的表现，可能和便秘时间太长有关。正常情况下，肠道蠕动能力强，蠕动速度快，感觉到想要排便，及时上厕所可以将粪便排泄出来，但是，有部分人肠道动力不足，又没有通过多运动、补充水分、获取膳食纤维等方式来改善便秘，可能会连续几天时间没有排出粪便，而粪便在肠道累积除了增加压力，还会产生更多气体，从而有经常放屁的表现，需要通过有效的途径来缓解便秘。
3、出现肠道健康问题
总是不断放屁是有原因的，不排除和疾病有关，特别是那些有肠易激综合征的人，在该病症的影响下肠道功能紊乱，除了会有腹胀、消化不良、腹部疼痛等症状，有时还会不断放屁。消化系统有健康问题应该尽早解决，先到医院进行检查，再根据结果，身体表现采取合理的治疗措施，配合用药以及正确护理的情况下肠胃恢复健康，自然不会不断放屁。
4、狼吞虎咽纳入空气
经常放屁可能和饮食方法不恰当有关，特别是在吃饭的过程中太过快速，狼吞虎咽，无形中会纳入很多的空气，而这些空气进入人体后也会带来影响，更容易胃部有饱胀感，除了打嗝之外有时也会不断放屁。如果和这种行为有关，应该改变不良的饮食习惯，在吃饭的过程中细嚼慢咽，可以避免获取过多食物增加消化压力，也可以防止纳入的空气量多影响机体健康。
