久别重逢，不管男人和女人，都会互相寒暄一下。大多数的人都喜欢听到这句话，这些年过去了你看上去还是这么年轻。可有的时候最让人上火的是，几年没见你怎么变得这么老呢？真是令人尴尬。下面我们就看看是什么原因，让男人衰老的速度变快。
男性衰老的加速器，烟酒或许不是关键，第1名可能越做越上瘾
第一、就是久坐不起
如今网络时代，有许多男性工作的时候守在电脑旁，而下班回家还是坐在沙发上看电视，根本就不去运动锻炼身体，久而久之身体的各项机能都有衰退的表现。身体的代谢也过于减慢，让身体里的毒素与垃圾不能及时排出体外。所以说久坐不起，不愿运动是增加衰老速度的元凶。
第二、坏情绪
有的男性非常易怒，脾气非常暴躁，这样会影响他的心情，因而在工作和学习上都不会有太大的进步。大家都知道性情开朗的人延年益寿，反之性情暴躁郁闷的人，寿命就不会太长。
第三、不爱喝水
水是生命之源，不管男人和女人都离不开水。大多数的男性都不太愿意喝水，这样就会让身体的血液循环减慢，同时还会影响身体的代谢过程。这样就会造成毒素在血液中，或者在身体内都不能及时排出体外，同时给身体的各个器官都造成了很大的压力。
第四、抽烟喝酒
大家都知道在烟卷的外包装上，都写着吸烟有害健康，酗酒更会影响身体健康，其实烟中的尼古丁对人体的肺部有很大的刺激，酒中的酒精对肝脏刺激也非常大。肝脏具有排毒功能大家都知道，如果喝酒过量就会影响肝脏正常工作。从而增进了衰老速度。
大家通过文中的衰老的排行榜可以看到。久坐不运动排到第1位。从而可以感觉到“生命在于运动”这句话的重要性。
为了强健体魄，我们真的应该抓紧锻炼身体。普拉提运动就可以让你随时随地锻炼身体，普拉提运动不仅可以，增加人体的免疫能力，而且还可以具有抵抗能力。在锻炼普拉提的过程中，可以增加身体的柔韧性，同时还可以让你达到瘦身减脂的效果。普拉提运动还是久坐人群的福音。下面这几种简单的普拉提运动，可以让你在家里轻松锻炼身体。
第一、复合拉伸运动
有许多男性喜欢性感的腹肌。那么这项运动就可以满足你的欲望，对一些啤酒肚的男性应该好好练习一下这项运动。
第二、坐姿拉伸运动
这项运动可以随时随地进行，就是你在餐桌前也可以进行这项运动。它能够紧实胳膊上的肌肉，纤细胳膊线条，让你拥有性感的细胳膊。
第三、仰卧举腿运动
这项运动看似简单，但是大家必须注意到做这项运动时，双腿一定要伸直与上身呈90°角。姿势做正确了，事半功倍。
结语：生命属于我们只有一次，我们应该珍惜生命，坚持锻炼身体。要远离那些不良的生活习惯，让我们永葆年轻。
