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医生提醒:女性身上这2个部位,不要随意让人按摩,自己也要少摸

导语:现在人们的物质水平在不断地提高,很多人对于养生越来越重视,尤其对于女性来讲,生活中经常会摄取对于养生方面的知识,想要通过这种方式让身体得到放松,很多人喜欢推拿,通过按摩使身体更加的放松,能够很好的缓解压力,其实对于女性来讲,身上有两处敏感的部位,不能随便揉按,不然对身体有所影响。

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女性身上的两处特别的地方,最好不要让人随意地按揉

1、腰部

俗话讲,"男人头,女人腰,碰不得",这是出于礼仪以及尊严的考虑,这是女性养生按摩的一个关键禁忌点,腰部的部位分布着人体多个重要的器官,其中包括肾脏,肾脏万万不能按摩,可能会影响肾部的功能。

而且,腰部是身体整个的支柱,只有腰好,平时活动才能更加方便,走路才会更稳,按摩或者捶打都有可能造成腰肌劳损等情况发生。

2、肚脐

肚脐是孩子输送营养物质的桥梁,在婴儿出生的时候是一条细管子,但是这条管子输送着身体各类营养物质,小时候听大人讲,不能乱摸肚脐眼,因为肚脐的部位很脆弱,经常触摸肚脐,可能会导致肚脐受损,外面甚至引起受凉,会增加细菌侵入身体的感染风险。

女性朋友一定要少按揉肚脐部位,按摩的时候可以轻柔,能够很好的促进肠道的蠕动速度,另外不能用力抠肚脐,可以用棉棒擦拭,漏肚脐对肠胃有一定的影响。

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除了按摩,怎样才能做到正确养生、科学养生?

适量运动

生命在于运动,运动会给身体带来很多好处,运动可以促进身体血液循环速度,提高心肺功能,提高基础代谢,所以运动称之为养生的不二之选。

对于各个年龄段的人群,都适合这类的运动方式,运动方式有很多,比如足球,篮球,跑步,游泳等各类运动方式,养生者可以根据自己的兴趣爱好,根据身体的实际情况,选择合理的运动方式,如果每天能够做到适当运动,能够很好的达到养生的效果。

养成良好的心态

在生活当中,经常能看到很多人每天洋溢着笑脸,但是也有一部分人群,脸色颜色较为暗沉,和心态有很大的关系,其实情志因素在疾病的产生过程中会发挥很大的效果,保持心情愉悦,能够远离疾病的出现。

在心情不好的时候,可以选择进行运动方式来提高心情,比如去公园跑步,不仅能够忘掉烦恼,缓解压力,还能增强身体的素质,提高抗寒的能力,现在人们的生活和工作的压力逐渐变大,不妨尝试让生活节奏慢一些,早上可以练太极拳,闭目养神,是很好的修身养性的好办法。

〓晨起喝一杯温开水

想要养生,每天坚持喝一杯温开水,通过这种方式能够促进身体的血液循环,稀释血液的黏稠度,通过水分能够及时的补充身体各类的循环能力。

经过一晚上的睡眠,身体需要的水分消耗差不多,如果没有充足的水分降低血液的黏稠度,血液的流动速度会较慢,没有办法及时给身体各个器官提供水分,部分人偶尔会感觉到头疼,胸闷,恶心,乏力,肢体发麻的问题出现,想要增强身体的代谢能力,让身体的有害物质排出体外,一定要有足够的水分,肾脏排泄有害物质才会增强,身体也会更加的轻松。

吃七分饱,避免刺激食物

饮食不定时、不定量,对胃是最残忍的事情,有时会饿得直冒胃酸,有时会吃到撑破肚皮,不当的饮食方式,会让胃部出现病变,胃部喜欢清淡、中性的食物,太油、太冰、太咸、太辣都会使胃部不舒服,胃酸过多的人群,更要减少高盐、含咖啡因的食物。

中医也认为,最好用平性、温和的食物来调养脾胃,平时喝温凉开水,吃中医所指平性的蔬果,如高丽菜、豆类、苹果等,不碰冷饮、辣椒等刺激食物。

责任编辑: 刘诗雨  来源:健康播报 转载请注明作者、出处並保持完整。

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