据统计，中国现有上亿人患有慢性肾脏病，成人慢性肾脏病的患病率高达10.8%，且发病率在不断上升。
提高对肾脏健康的重视，刻不容缓！
肾是身体的动力源泉
根据中医基础理论，肾是一个整体的系统，心肝脾肾肠胃五脏六腑都需要肾（命门之火）的推动才能正常的运转，肾位于腰部脊柱两侧，与膀胱、骨髓、脑、发、耳等构成肾系统。主藏精，主水液，主纳气，为人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为先天之本；与脾为后天之本相对应。人体的生长发育、生殖能力、水液调节都和肾有主密不可分的关系！
简而言之，“肾”是主宰身体的动力源泉。肾气足，则人的呼吸深沉绵长、毛发乌黑亮泽、生殖能力正常、精神面貌好。肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症。
一般情况下，小孩七八岁左右，因肾气旺盛，促进了身体各部分的成长发育；而随着年龄的不断增长或不良生活习惯的影响，肾气衰微，而呈现衰老和身体不适的现象。
肾的求救信号
如果有以下症状，可能是你的肾撑不住了，在向你发出求救信号。
1、眼睑或下肢浮肿
肾气不足则水分易积聚，特别是在最疏松的组织或身体最低部位，如眼睑或下肢。
2、头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳
多是合并高血压所致，特别是年轻人出现不明原因血压升高，应该警惕肾脏疾患。
3、泡沫尿
当尿中蛋白、尿糖增多时可能会出现泡沫尿，应当警惕。
4、尿量变化
如果夜尿经常超过2次以上，且多于白天尿量，可能预示肾功能不全。
5、尿液检查异常
常规尿液检查如果出现蛋白或潜血阳性，可能是无症状性蛋白尿或无症状性血尿。
6、合并其它疾病
许多疾病容易出现肾脏损害，如高血压、糖尿病、痛风、多囊肾等等。
7、贫血
中度以上的慢性肾功能不全患者常常合并贫血，乏力、头晕、面色苍白等症状。
8、食欲不振
肾脏损害患者经常出现食欲减退、恶心、皮肤瘙痒等表现。
艾灸，守护肾健康
要想拥有健康的肾，良好的生活方式不可少：控制体重，作息规律，不熬夜，戒烟忌酒，适量饮水，适量运动。
另外，在中医理论中，艾灸是预防肾病的有效手段。
艾灸的穿透力和温煦力量，可以迅速使气血运行起来，如果作用在补肾穴上，可以缓解肾气不足导致的各种问题。
艾灸哪些部位强肾最明显？
艾灸以下穴位，可使肾气得以快速补充：
1、关元穴
位置：在脐下3寸，腹中线上。
艾灸功效：培补元气，引火归元。
2、肾俞穴
位置：位于人体腰部，在第2腰椎处旁开1.5寸处（约两开指）。
艾灸功效：肾俞穴是肾与外界天地沟通的通道，刺激肾俞可以直接补益肾气，是个安全而简便的补肾方法。
3、太溪穴
位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。
艾灸功效：太溪是肾经的原穴，也就是说肾经的原气大会于此，太溪太溪穴偏重于补先天，所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。
除了补充肾气之外，至阳的艾灸刺激还能调动人体的潜能，激活免疫系统。因此艾灸能够全面提高免疫力，增强人体对抗各种疾病的能力。
肾是我们身体的动力源泉，但很多时候大家都忽视了肾脏健康，直到肾脏出现问题了，才追悔莫及。
希望大家都能够在今后的日子里，坚持规律健康的生活方式，坚持艾灸穴道补益肾气，让肾脏一直健康下去。
