当代社会发展，人们的工作压力一直很大，特别是刚刚踏入中年时期的男人，许多人都有精力下降体力不济，心累心烦的表现。这其实是身体的肾脏透支了，你该好好保养一下你的肾脏了。肾脏好了人才会健康，就会更有男人味，也就更有自尊心和信心。以下四种食物泡水，被称为男性的“黄金水”，可助男性肾脏变强壮。
桑椹
桑椹味甘性平，具备去湿利尿、补气养肾的作用，作为刚刚踏入中年的男性，何不常用桑椹泡水喝，不但有利于疏通身体的血液循环，还可以提高肾脏的新陈代谢作用，针对肾亏、频繁遗精、尿频尿急等男性问题有非常好的疗效，有利于维护肾脏健康。
桂圆
桂圆作为一个常见的新鲜水果，可以晾干了泡水喝，营养成分非常高，老少男女都很适合。但是针对男性而言，常用桂圆干泡水喝，可以帮助男性补阴养肾，填补气血，还能协助人体排出身体沉积的毒素，让你的肾脏更健康。
崹参
根据《本草纲目》记载：崹参性温，味甘，归肝、肾经。明代作家陶宗仪在《辍耕录》中描述：“鞑靼地野马或与蛟龙交，遗精人地。久之，发起如笋，上丰下俭，鳞甲栉比，筋脉连络，其形绝类男阴。功力百倍于锁阳也。作为连古人都赞赏不已的“补肾佳品”，男性长期服用后可从根本上解决男性肾虚、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性加快分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏有近乎完美的疗效。
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞！枸杞健康养生，许多男性都不生疏，枸杞是男性养生最为常见的一种健康养生妙品，护肝补肾固阳效果都很非常好。肾脏不好的男性，何不每天喝上一杯枸杞水，可以帮助人体增强体质，强肾益血。但枸杞泡水一次用量不可过多，5粒左右正好，放过多的话非常容易导致补过量，造成内火升高。
何首乌
何首乌一般常用于养护头发，实际上它对肾脏也有非常好的保养效果。何首乌具备滋补精气，固肾乌须的功效。肾脏不好的男性，何不常常用何首乌泡水喝，可以帮助男性保养肾脏功能，改善男性肾虚的问题，养肾护肾。但是何首乌有轻度的毒副作用，不适合每天过量服用，有肝病史的男性也不适合服用。
