肾就是我们常说的腰子，是人体调控血压的重要器官，是人体垃圾和废物排出的重要渠道，还和男性的生殖功能强弱关系密切。而且它产生的尿酸还是人体抗衰老的重要物质，所以肾脏功能好不好，对身体健康的影响非常大。
虽然肾脏很重要，但是却很少有人去保养它，而且现在的人们基本上肾脏都不怎么好。尤其是这些人还不知道自己的肾不好，时间长了之后，年纪大了之后就会发现自己突然得上肾病了。而且还是一些不容易治好的肾衰竭，尿毒症这样的病，所以平时不要偷懒，发现肾不好的症状时要早点调理，可以有效预防得上严重的肾病。中医认为肾不好的人，身上会有2个地方会发黑，而且比较明显一看就能知道。
那么，身上什么地方发黑是说明肾不好呢
一、颧骨皮肤发黑
中医中有一种说法叫做五官对应五脏，而人们面部的颧骨部位对应的是肾脏，颧骨是脸上最高的部位，尤其是微笑的时候最明显。当肾脏健康时，颧骨部位的皮肤是饱满的，颜色是红润有光泽。而当肾脏不好的时候，颧骨部位的皮肤颜色就会发黑，非常的暗淡，而且还会随着时间像外扩散范围。出现这样的症状，就要考虑是不是得了慢性肾炎和肾功能衰退。
二、额头发黑
我们的额头也叫天庭，天庭饱满气色红润说明这个人身体健康，而额头的皮肤颜色发黑，并且持续的时间比较长，就要考虑是肾不好造成的。这样的说法不是随便说说的，著名的中药医书中曾经记载过，额头发黑，而且黑色的面积大于拇指，肯定是生病了，严重还会有猝死的可能，所以不要忽视这样的症状。
那么，肾不好的人，应该如何补救呢
早上经常做这2个小动作，肾脏会一天天的变好
1、早起后先按压3分钟的涌泉穴
中医治病讲究通穴脉治病，而脚底的穴脉通身上的五脏六腑，其中的涌泉穴就是通肾脏。所以肾不好的人造早上起床后，先不要急着下床，坐在床上找到脚底的涌泉穴位置，用手指按压搓揉3分钟左右，只要感觉到这个穴位有发热的情况就算是完成。肾不好的人经常按压这个穴位，坚持一段时间后，肾脏就会一天比一天好。
2、早上起床先按摩3分钟腰
我们都知道肾脏分为左右2个，而它们所在的位置也是大家平时常说的腰部，所以腰部得到疏解按摩，也是保养肾脏的一种方法。所以肾不好的人在早上起床之后，先站起来一会，统通通血液，然后把双手放在腰部两边，轻轻的搓揉按摩，等到感觉腰部被按摩的很热，就可以了。
肾不好的人在早上还可以喝一杯黑豆浆，黑豆也是有滋补肾脏的效果，常喝不仅能补充营养，还能增强肾功能。
