夜间频繁上厕所已经成为困扰老年人的健康杀手，刚满60岁的张大妈就备受夜尿频多的煎熬。“这半年来，一晚上至少起来6次，根本就睡不好。”
张大妈向医生诉苦，并询问：“这种情况是不是肾出问题了？我吃了好多补肾的药也没啥效果呀。”
医生经过一系列检查后发现，导致张大妈的夜尿增多问题的根源不在肾，而是由于膀胱肿瘤引起的。幸亏张大妈在补肾无效后选择了就医，膀胱肿瘤得以及时切除，手术以后，赵大妈的病情没有恶化，夜尿也减少了，生活恢复了正常。
生活中，很多人在出现尿频尿多的症状后，第一反应就是肾出问题了要补肾，最后夜尿的问题没解决，还增加了肾脏的负担，造成肾功能损伤。
身体各器官都不是孤立存在的，所谓牵一发而动全身，一个地方的表征可能和身体不同器官都有联系，想要治愈疾病，就必须就医检查，找到病因，对症治疗。
今天，1药网要和大家聊一聊，哪些情况属于夜尿多，夜尿频多是哪些因素导致的，以及如何改善夜尿异常的情况。
如何判断自己是否属于夜尿频多
夜尿异常的判断标准主要是两个：一是起夜次数，二是尿量。
正常情况下，从晚上入睡后到早上起床之前的排尿次数不超过2次，尿量不超过500毫升。如果起夜次数超过3次，尿量比较多，1药网建议大家要去医院检查。在临床上，如果尿比重低于1.01，就被称为夜尿过多。
哪些原因会导致夜尿频多
导致夜尿频多的原因主要有三个：生理因素、心理因素、病理因素。
1.睡前这个行为可导致夜尿增加
如果喝太多水或者吃一些利尿的食物，比如西瓜、茶、咖啡等，就可能会增加肾脏的排水量，导致夜尿增多。
2.这个心理因素会导致起夜次数增多
有强迫症的人在临睡前总担心体内的尿没排干净，稍微有点尿意就难以入睡，频繁起来上厕所，以缓解这种担心的情绪。
当人的精神处于高度紧张的状态下，会导致大脑中枢神经过于兴奋，这样会刺激膀胱排尿，发出排尿信号，让人总觉得尿不尽，增加了起夜的次数。
这些疾病会导致夜尿频多
膀胱类疾病
膀胱是泌尿系统的重要器官，有存储尿液的功能。如果膀胱出现肿瘤、结石、膀胱炎、前列腺增生等，膀胱就会因为存储功能失调而导致排尿异常，出现夜尿频多的症状。
肾功能损伤
尿液是肾脏的外在表现，夜尿频多是肾脏类疾病表现出来的首要症状，比如肾功能减退、慢性肾炎、肾小管损伤等，肾脏疾病越严重，夜尿次数就越多。
但夜尿不是判断肾脏疾病的唯一信号，还需要结合尿液是否有滤泡，以及腰酸、下肢水肿等外在表征来综合判断。
糖尿病
糖尿病属于代谢障碍性疾病，患者容易出现代谢以及机体循环能力下降的情况，从而导致泌尿系统功能紊乱，引发夜尿增多的症状。再加上患者血糖升高时，身体一些利尿的成分也会增多，就算患者没有摄入太多水分，也会出现排尿次数增多的情况。糖尿病史超过10年的患者，还可能会出现肾小球硬化导致的肾功能衰退，也会引发夜尿频多。
子宫肌瘤
罹患子宫肌瘤的女性由于体内的肌瘤增多或者长大会压迫到膀胱，影响到膀胱的存储功能，从而导致夜尿次数增多。
如何改善夜尿频多的情况
晚上起夜次数太多不仅影响睡眠，还会导致身体疲惫，引发各种健康问题，要改善夜尿问题可从三个方面出发。
1.睡前少喝水
睡前一个小时尽量不要喝水，含水多的西瓜、饮料等也要减少摄入量。如果出现口渴的情况，可以喝一小杯水，不要超过200毫升为宜。
2.控制好慢性病
一些慢病比如糖尿病、痛风、心血管疾病等都可能会引发夜尿次数增多的情况，慢病患者要改善夜尿频多的困扰，首先就要控制好基础疾病，这样身体各个器官的负担才会减小。
3.控制好情绪
神经性尿频的患者要学会调节情绪，在睡前要舒缓紧张情绪，不要太在意夜尿这件事，越想着要去上厕所，会越睡不着。
有强迫症的人在睡前要去上厕所，上床后不要玩手机，要尽快入睡，养成良好的睡眠习惯，这可以很好地改善频繁起夜的习惯。
导致夜尿频多的原因有很多，一定要找准原因才能对症治疗，在确定病因前，千万不要盲目用药，否则不仅不能改善夜尿状况，错误用药还可能会增加身体器官的负担，导致各种疾病的发生。
