生活 > 健康养生 > 正文

运动有益健康?吃了这6类常用药,运动要当心

运动的好处不言而喻,保持适度运动能提高心肺功能,促进全身血液循环,增强免疫力,同时也能释放压力和愉悦身心。但你知道吗,吃完药物后不能立即运动,因为药物在体内溶解和吸收需30~60分钟,用药后立即运动,使得大量血液流向四肢,流向胃肠道的血液量减少,从而影响药物吸收,降低药效,严重时可产生不良反应。

服用哪些药物时不能立刻运动?

1、止痛药

为能维持基本的运动量,轻微疼痛者往往会服用止痛药,等疼痛症状减轻后再运动。然而,止痛药物会直接作用于胃肠,服用此类药物后立即运动易诱发胃肠道反应,如恶心、呕吐和腹痛等。服用止痛药至少60分钟后才能做剧烈运动。

2、降脂药

最具有代表性的降脂药物就是他汀类,有些患者服用他汀类药物后易出现肌肉疼痛,常常伴有肌酸激酶水平升高,降低肌肉携带氧气量。对于长时间服用他汀类降脂药物者来说,定期去医院监测肌酸激酶,一旦发现水平升高就不能做剧烈运动,必要时还需在主治医生指导下调整用药量或换药。

3、降压药

服用利尿剂时排尿量增加,运动后可能会加重体内水分流失速度,使得水电解质失衡,易造成肌肉痉挛和全身疲劳等;洛尔类的降压药会使得心跳速度减慢,降低心脏排血量以及血压水平,使得服药者运动后容易出现全身疲惫、呼吸变得不顺畅,行动也变得特别缓慢,以至于在运动过程中会发生意外。因此正在服用利尿剂的患者,应听从医生建议调整用药时间以及用药剂量,期间合理补充水分,避免机体脱水。

4、含麻的感冒药

含麻字的感冒药中主要成分是伪麻黄碱,常见于复方感冒药,其作用是促进血管收缩,缓解鼻部充血问题,又能减轻鼻塞症状。不过,伪麻黄碱可影响排汗以及散热功能;同时也会兴奋中枢神经系统,用药剂量过大时易导致心跳速度加快和心慌心悸等,运动不当可能会导致猝死。因此服用此类药物后多注意休息,合理补充水分,心脏病高血压患者慎用此类感冒药。

5、治疗胃痛的药物

胃肠绞痛时难免会用到胃肠解痉药,虽然能快速缓解胃痛,不过易造成困倦感和口干舌燥,运动时精力无法集中,给运动带来风险。

6、抗过敏的药物

某些抗过敏药物可能会对心脏带来毒性作用,容易造成心律失常,用药后立即运动,不良反应就会进一步加重。

用药后一个小时内尽量不要做任何剧烈运动,包括快步走、慢跑、踢足球和打篮球以及跳绳等,以免影响药物疗效,又或是降低运动效果,增加不良反应。用药后多注意休息,多喝水,加快药物在体内排泄速度,减轻对肝脏和肾脏的损伤。长期用药者应定期去医院做血常规和肝肾功能检查。

责任编辑: 王和  来源:生活营养师Ellie 转载请注明作者、出处並保持完整。

本文网址:https://www.aboluowang.com/2022/0214/1708477.html

相关新闻