“大夫，为啥我妈摔了一跤就骨折了呢？她平时身体挺硬朗的呀！”
老人不小心踩空摔了一跤，腿有些疼痛，当时以为只是简单的扭伤，家属就将其送到了医院。可是在经过一系列的检查后，医生确定这个老人是骨折了，当时病人和家属都觉得不能理解，他们一致认为老人的身体这么好不可能因为轻微的摔一跤就骨折了。
据老人的儿子描述，这位老人的身体一直都不错，饮食也特别注意，不怎么吃肉，退休后在家也有锻炼的习惯，出去买菜做家务什么的动作也很利落，甚至有时候比年轻人看上去还强健，所以他们对于这只是摔跤就骨折了的结果不能理解，于是有这句：“大夫，为啥我妈摔了一跤就骨折了呢？她平时身体挺硬朗的呀！”
我想说的是，其实，老年人多少都有骨质疏松的状况，再加上这个老人总吃素，饮食不均衡，这样导致了骨骼里的钙质流失加快，骨头久而久之就变得更脆，所以只是轻微的摔一跤也可能会导致骨折。
中老人发生骨质疏松在临床上是最为常见的，特别是50岁以后，这个年龄阶段的人患骨质疏松的概率为32.1%，到了65岁以后则可达到51.6%。
所以，如果要想知道老人只摔了一跤就发生骨折的原因，就要了解什么是骨质疏松，也许这个话题有些人听起来还有些陌生，接下我们详细的聊一聊骨质疏松，希望能帮助更多的朋友能及早的认识、预防骨质疏松，减少骨折的发生概率。
1、骨的成分及骨质疏松症
人体的各个器官以及功能都会随着我们的年龄增长而老化，我们的骨骼也不例外。骨骼支撑着我们整个身体的重量，人到中年，即使我们呵护再好，也是无法避免骨头的老化，毕竟人到了一定年龄后会代谢缓慢，体内的激素水平也会下降，这些都是导致骨头老化的重要因素。尤其是妇女绝经后，骨质流失的速度会增加很多，因为绝经后的妇女雌性激素减少是骨质流失的重要原因之一。
确切地说，骨头老化就是骨质疏松，属于自然的生理过程。骨头的构成主要有无机质和有机质，无机质包括多种矿物质其中就有钙和镁与钠等等，这些矿物质能使骨头坚硬结实。普通成人体内大约有1000～1250g的含钙量，骨骼和牙齿中的含钙量就集中了99%，骨头的弹性和韧性就主要来源于有机质中的骨胶原纤维束和黏多糖蛋白等。
有机质与无机质比例是一直都在变的，它会随着年龄的增长而发生变化，在孩童时期有机质和无机质各占一半，这时骨头的弹性是比较好的，所以一般情况是不会发生骨折的；到成年时期骨头有机质和无机质的比例约为3：7，这时骨头的硬度增加了，依然弹性较好；但到了老年，骨无机质所占比例会更大，这时骨头的脆性会增加，体内激素水平下降，会降低人体对钙、磷的吸收和沉积，到一定程度时骨质会呈现多孔性，骨组织的总量减少，随之出现骨质疏松症，所以就很容易发生骨折。
2、老年人为啥摔一跤就骨折了？
正常情况下，人们到18岁左右骨头就相对稳定了，随着年龄的增加骨密度也会持续增加，到40岁左右，骨头的密度就开始逐渐下降，人们的身体状况和生活习惯决定了骨密度的下降速度，对于注意补钙和有运动习惯的人来说会下降的相对缓慢。骨密度越低骨头的脆性就越大，骨头的脆性越大，就更容易发生骨折、驼背、身高变矮、腰酸背痛等情况。
了解了这些，相信此刻的你就不难理解为什么老年人摔一跤就骨折了。
这状况还会随着年龄的增加而逐渐增加，所以建议大家日常生活中要保持饮食均衡，不要过于素食主义。建议多食用含钙高的食物和含维生素D高的食物，如：牛奶、深海鱼肉、虾、鸡蛋、豆制品等，并积极运动、晒太阳。如果已经有骨质疏松的朋友，建议在医生的指导下服用钙剂和维生素D，或者相关药物，防治骨质疏松可以大大的减少发生骨折的概率。
