大部分的人在做菜的时候会习惯性放些生姜，生姜是一种非常常见的调味品，能够有效地增强饭菜的香味，其实生姜也是一种药用价值非常高的中药材。
然而由于它的味道比较辛辣，很多的人会对它避而远之，对于那些不爱吃生姜的人来说，可以选择将生姜涂抹在自己的脚底，也具有很好的养生保健功效。
睡前将“生姜”涂在脚底，收获的好处真让人羡慕，试过的人都笑了
促进血液循环：
我们都知道脚底有很多的穴位，有很多人平时都比较喜欢按摩自己的脚底，具有很好的养生保健功效。其实每天晚上睡觉前用生姜涂抹在自己的脚底上，生姜中的营养成分就会透过脚底的穴位进入到身体中。
生姜中含有丰富的姜黄素和姜辣素，具有很强的活血化瘀的功效，所以睡前将生姜涂在脚底，能够有效的帮助加速体内血液循环，避免出现血管堵塞，经络也会更加的畅通。
提高睡眠质量。
现在由于工作和生活压力的巨大，很多的人可能会出现难以入睡，失眠多梦的情况，如果长期睡眠不佳，身体健康状况可能就会受到严重的影响。
如果每天睡前将生姜涂抹在自己的脚底，能够有利于加速血液循环，让身心变得非常的愉悦和轻松，对于提高睡眠质量具有非常好的效果，第2天醒来之后，你就会发现自己全身变得非常轻松，在我身边有很多人喜欢这样做，试过的人都笑了。
祛湿排寒：
生姜也具有很强的祛湿排寒的功效，现在很多的人在平时不注重自身的保养，尤其是在寒冷的天气中穿的衣服比较少，这样外界的湿寒之气就会趁机入侵。
如果湿寒之气入侵到身体中，会严重影响到脾胃的健康，也会影响到内环境的正常运转，而每天睡前用生姜涂抹在脚底，这样能够有效地将身体中堆积的湿寒之气去除，对身体的健康非常有益。
对于女性朋友来说，每天晚上睡前坚持这样做，还能够帮助排出子宫内的毒素和垃圾，活血暖宫缓解痛经。
缓解脚气。
很多的人在平时穿鞋子和袜子都是密不透气的，这样就会导致脚部长期处于潮湿的状态，容易滋生细菌和病毒，出现脚气的情况。
若每天晚上睡觉前将生姜涂抹在自己的脚底，对于消炎杀菌具有非常好的效果，能够杀死脚上的细菌和真菌，很好的缓解脚气，而且对于去除脚底的臭味也具有非常好的作用。
虽然生姜的味道让很多的人难以接受，但是生姜对于减肥瘦身也具有非常强大的作用，因为它能够帮助快速排出身体中的毒素和垃圾，加速脂肪的燃烧和消耗，如果搭配上其他的食材减肥效果会事半功倍。
将生姜切成片状，加入适量的清水煮沸后，静放一段时间，在水温稍凉一点后放入柠檬片和蜂蜜，这就是一款非常养生的减肥水。
生姜加上柠檬、蜂蜜这2种宝贝，能够有效的帮助中和生姜辛辣刺激性的味道，让人更加容易接受，而且这三种食材搭配在一起，具有很好的排毒养颜减肥瘦身的效果。
如果你能够早晚坚持喝一杯的话，相当于每天跑步半小时，用不了多久，你就会发现自己的体重蹭蹭下降，对于那些想要减肥瘦身的人来说，抓紧时间喝起来吧。
虽然小小的生姜模样不怎么好看，但是它的养生保健功效却是非常巨大的，希望你在日常生活中要学会适当地使用。
