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越“懒”越长寿?你可能不信,这4事懒得做,或许能成就你的健康

勤劳一直是我们中华民族的美德,我们也一直把懒惰当作一个坏习惯。但是有些情况下,懒惰反而对身体有好处,尤其是科学的懒,不仅不会伤害身体,还会越“懒”越长寿,尤其是老年人,生活节奏更不要追求过快,应该进来缓下来。以下几件事情懒得做,或许还能让你更健康。

这几件事懒得做,或许能成就你的健康

(1)懒得多吃

人们有时候觉得节约是美德,做的饭菜做多了会舍不得扔掉,要么吃撑了,要么反复留着下一顿吃。但是其实对于老年人饮食口味宜清淡,而且每顿不要吃太多,吃不完也不要硬撑,以免吃得过多,加重胃肠道的负担,正所谓“吃饭应吃七分饱”。而且经常吃大鱼大肉并不利于健康,不管是老年人还是年轻人,饮食应该注意营养搭配,荤素均有,水果和蔬菜等绿色食物还可以有助于补充纤维素和维生素,改善胃肠功能。

(2)懒得着急

老年人遇事不能像年轻人那样风风火火,雷厉风行,更要保持心情平静,遇事不慌,三思而后行。出门的时候更是要步伐稳健,宁可走慢点,也不要着急,以免跌倒摔伤。

(3)懒得生气

保持心情的愉悦对身体健康也十分的重要。无论男女老少,负面情绪都会影响到心脏、血管、神经等器官的功能,引发血压升高、血管收缩,心肌缺血、缺氧等,还可能诱发神经体液紊乱,消化功能异常等。所以懒得生气和计较的人反而更容易获得健康的身体。

(4)懒得操儿女心

老年人总爱操儿女的心,所谓“养儿一百岁,长忧九十九”,但其实儿孙自有儿孙福,尤其是孩子成家立业之后,越是要少操心,在家庭大事上表个态,儿女听不听也别计较。帮子女做饭洗衣、照看孩子这些苦活,如果不想干就不干,干了就不求回报,不要一面哭诉一面又操心,反而让子女不痛快,你也不痛快。与其操心儿女,不如多操心一下自己的生活,给自己安排一些活动,例如跟朋友下下棋,散散步,打打球,使自己的老年生活多姿多彩。

结论

总之,生活中的“懒”并不是全无好处的事情,科学地懒反而对身体有好处,当然,这些事情的本质还是有益健康,日常生活中大家不妨试试。

责任编辑: 王和  来源: 药师方健 转载请注明作者、出处並保持完整。

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