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55岁男子,3年时间让颈动脉斑块“消失”,怎么做到的?值得借鉴

55岁的胡先生在5年前查出了高血压,一直在吃药控制血压。在一次复查的时候,无意中又查出了颈动脉斑块。当时的斑块体积并不算大,尚未引发身体不适的症状,就只是采取保守治疗,并未直接采用通血管等手段。

距离查出颈动脉斑块已经快要3年了,再次去复查的时候,医生却告诉他,斑块已经消失得差不多了。很多人对此觉得难以置信。经常听说有人因为颈动脉斑块恶化,诱发脑梗、心梗,却很少听说,颈动脉斑块还能自己“消失”,他是怎么做到的?

颈动脉斑块的出现,至少具备2个条件

颈动脉就像是人体和大脑连接的一个通道,当颈动脉受到异常损伤后,就可能刺激血管壁进行自主修复,在修复的过程中就可能产生颈动脉斑块,诱发损伤。在这种情况下,颈动脉斑块也就出现了。

所以,斑块的出现至少要具备2个条件,首先血管壁要受到损伤,其次,人体修复损伤的时候,要修复“过度”的问题,也就是存在血脂高等情况。将人们的动脉比作是一根水管,在受到损伤的情况下,正常修复不会出现异常。但是在修复的材料多出来的情况下,就容易出现受损的地方反而增厚了,也就会影响管壁。

哪些人面临较高颈动脉斑块的风险?建议多留心

根据研究结果来看,有3类人是比较容易发生颈动脉斑块的。

第一类是存在高血压病史的患者。在血压一直不太稳定的情况下,可能导致颈动脉受到很大的伤害,并且更容易发生动脉粥样硬化,而颈动脉也可能因此诱发斑块。

第二类,存在抽烟坏习惯的人。喜欢吸烟、长期吸烟的人,也会因此香烟中的尼古丁而增加诱发疾病的风险,更容易对颈动脉造成伤害,也会影响人体的血压、血脂。

第三类,年龄超过70岁的老年人。数据统计显示,在70岁以上的老年人身上,大约有63%的人都存在颈动脉斑块,年龄越大,发生颈动脉斑块的风险也会相应提高。

如果你属于这3类人中的任意一种,都应该更多地关注自己的颈动脉健康状况,谨防斑块威胁健康,甚至出现脱落堵塞血管

胡先生正是因为有高血压的病史,年轻的时候也爱抽烟,这才被斑块盯上。但幸运的是,在3年的时间内,胡先生就能让颈动脉斑块消失,也是很多人都做不到的事情。他是怎么做到的?不妨学习下。

斑块很难逆转,胡先生是怎么做到的?

首先,颈动脉斑块在早期是比较不稳定的,如果一直不重视斑块的话,很可能随着斑块钙化、组织增多而导致血管壁和斑块紧紧的粘连在一起,也就很难被逆转了。但是,胡大爷发现斑块的时机比较早。

第一个值得学习的就是尽早发现斑块,采取措施。

在发现颈动脉斑块后,胡先生就一直非常重视自己的血压、血管健康状况。不仅是坚持服用降压药,还会有意识地定期测量血压,复查血管斑块。在3年的时间里,他的血压一直控制得非常好,这才让斑块越来越严重,逐渐被逆转。

第二件事,胡先生坚持戒掉了香烟

其实在查出高血压之后,胡先生抽烟的频率就已经少了很多。只是烟瘾比较重,一直没能坚持戒烟成功。但是在发现斑块后,他深刻地意识到如果再不戒烟,身体可能就不只是一个简单的斑块了。他一鼓作气,在家人的帮助下坚持戒了烟,并且已经快2年多的时间一根烟都没有抽过了。

第三件值得学习的是,他的生活习惯变得更健康了。

不少中老年人觉得每日闲来无事,就在家玩一玩、看看电视。但长时间缺乏锻炼,一味的静养并不能让身体更加健康。而适当的运动反而对养生有益。

胡先生在查出斑块后,一直坚持运动锻炼。每天早晨吃完饭后会去公园里打打太极拳。下午4点左右,还会去找老朋友一起散散步。这样有规律的生活习惯,让他夜间的睡眠质量也有了大幅度的提高。优质的睡眠合理的运动习惯规律的进食,都让他的血压更加稳定,身体内的血脂水平等也一直比较正常,渐渐地斑块也有所好转。

不少和胡先生一样的患者,都因为斑块持续的恶化,堵塞了血管而诱发心梗、脑梗等问题。但他却能够逆转斑块,让它逐渐消失,值得大家学习。如果你也面临着颈动脉斑块的问题,不妨学习一二。

责任编辑: 王和  来源:民福康 转载请注明作者、出处並保持完整。

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