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心理专家:毁掉孩子人生的第一“杀手”,不是打骂,不是贫穷,而是10岁前…

“有了孩子后,我好像不会好好说话了。”

女儿今年五岁,小慧不由发出这样的感慨。

当她辛辛苦苦打扫好,洗个澡的功夫,女儿就把零食撒了一地,等着她收拾,她忍不住责备孩子不懂事;

早上匆匆忙忙正要出门,女儿却突然说要拉粑粑,小慧焦急地一边拉着她去卫生间,一边怪她为什么不早点说。

“我知道要有耐心,但火气一上来,就是忍不住啊。”

听到小慧的经历,妈妈们应该深有感触。

父母对待孩子的方式,就是孩子对待世界的方式。

妈妈经常发火,容易让他们变得胆怯自卑,或者性格急躁易怒。

所以,我们努力不让孩子学到自己发怒、失控、不讲理的样子。

但为什么,我们越是想心平气和,越是忍不住大吼大叫去伤害孩子?

01

情绪的背后都有需求

心理学家曾说:

“情绪的背后,都有一个没被满足的需求。”

“情绪的背后,都有一个没被满足的需求。”

我们忍不住对孩子发脾气,背后其实是想要孩子可以体谅一下自己。

试想一下,你忙了一整天,还和老公吵了一架,身心俱疲,但儿子的亲子作业还等着你一起写。

你用尽耐心,教了一遍又一遍,但儿子还是跟只猴子似的抓耳挠腮、东张西望,压根听不进去。

这时,很少有妈妈能忍住脾气,不去拍桌子。

而孩子会被吓得身子抖一下,撅起嘴气鼓鼓地开始写,但还是做不对。

你的怒火又一次被点燃,大吼:

“这是我的作业吗?你是不是存心跟我过不去!”

听到这句话,孩子急得哭出来,此时你感觉既愧疚又委屈。

愧疚的,是冲孩子发脾气,委屈的是:

“我都为你做了这么多,你为什么就是不懂?为什么还是做不好?”

网易读数调查,近92%的妈妈,经常对孩子大吼大叫

第一次当妈妈,遇到各种棘手问题时,我们很难保持一直冷静克制;何况,孩子每天总有一百种方式让人崩溃。

而我们的情绪像河流一样,爆发出来伤孩子;一味压制,又会在某一刻像洪水般突然失控爆发。

对孩子、对自己,造成更严重的心理伤害。

02

让情绪“飞”一会儿

姜文的电影《让子弹飞》里,有一句台词,非常有哲理:

“别急,让子弹飞一会儿。”

当我们怒火中烧时,不妨“让情绪也飞一会儿”

对此,小慧讲述过她和女儿的一件事——

一次,她给女儿买了新绘本,正在沙发上柔声细语地讲故事,

客户怒气冲冲地打来电话,她去房间耐心地哄了他半个小时才摆平。

回到客厅时,女儿竟然把绘本撕成了一条一条,铺得满地板都是小纸条!

看到刚买的绘本被这么“糟蹋”,小慧气得眼冒金星,还没等女儿说话,一个箭步冲过去就要动手。

此时,她突然想起“情绪暂停法”,把抬起的手收住,说:

“你把绘本撕成这样,妈妈很生气,现在需要冷静一下,但妈妈永远爱你。”

平复心情后,小慧才详细问女儿,为什么要把新买的绘本撕成这样。

女儿却委屈地说:“我在给妈妈做面条。”

小慧误会了女儿,心里特别愧疚,马上道了歉,并耐心教育她绘本是用来看的,不可以撕。

如果她当时不由分说地打了孩子,女儿被误会的次数多了,慢慢地就对妈妈关闭了心房,问题越来越多。

03

先处理情绪,再解决问题

小慧十分感谢“情绪暂停法”

她先说:“你撕了绘本,妈妈很生气”,是为了让情绪慢慢流出来,帮助自己平静下来;

然后说:“妈妈永远爱你”,是为了让孩子安心等妈妈回来,不让他们太害怕;

最后,在房间管理情绪时,使用“觉察法”“情绪打分法”,消解愤怒、恢复理智。

失去了破坏力的情绪,从洪水变成涓涓细流,剩下的是妈妈对孩子的理解和滋养。

我们跟孩子交流,像不同国家的人聊天,很容易互相听不懂。

互相不理解时,很容易崩溃焦虑,亲子关系陷入僵局。

所以,要先处理情绪,再解决问题。

小慧女儿曾经是个“问题儿童”,让人不敢相信:

手机像长在女儿手上,一看就是好几个小时

心平气和地讲,就讨价还价:“就五分钟”,但到时间后又想拖几分钟;

态度强硬地讲,就撒泼打滚、尖叫嘶吼,直到妈妈大吼崩溃才停下……

手机像长在女儿手上,一看就是好几个小时

心平气和地讲,就讨价还价:“就五分钟”,但到时间后又想拖几分钟;

态度强硬地讲,就撒泼打滚、尖叫嘶吼,直到妈妈大吼崩溃才停下……

无奈,小慧去找了心理咨询师,才知道,原来国内已经有了专业的家庭教育课程

除了“情绪暂停法”,家庭教育还有针对不同年龄孩子的性格、坏习惯、自信心等方面的具体实操方法,很好上手。

抱着试一试的态度,她开始学习,每节课都认真做笔记

(小慧的学习笔记)

现在,女儿可以控制自己,每天只玩半个小时手机。

还开始学钢琴,遇到困难时,会向妈妈求助,母女俩一起克服难题。

小慧学会管理情绪后,孩子也更听话了,她省出大把的时间精力,准备考资格证书,重回职场。

责任编辑: 王和  来源:多语堂 转载请注明作者、出处並保持完整。

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