前列腺是男人的“生命腺”，而男人的身心健康与幸福息息相关。前列腺患者多发生于成年人，一方面是机体器官功能年龄的原因，另一方面与男性的生活习惯通常有直接关系。
对于前列腺炎患者来说，尝试改掉这些“坏习惯”可能比吃药更好。
1、抽烟酗酒
香烟含有尼古丁和一氧化碳等有害物质，它们不仅干扰血管的神经功能，还毒害前列腺组织，影响前列腺的血液循环。酒精进入人体后，会促进毛细血管扩张，导致前列腺组织充血水肿，引起前列腺不适。长期吸烟和酗酒会影响前列腺组织的功能。因此，如果你想拥有一个健康的前列腺，请尽快戒烟戒酒。
2、经常憋尿
有很多人或多或少都有憋尿的行为，泌尿学专家提醒，憋尿会使膀胱压力过大，从而压迫前列腺，导致一系列前列腺疾病。经常憋尿，会使膀胱收缩性能下降，引起排尿等排尿障碍阳痿，引起局部血压升高和血流不畅，加重前列腺肥大的症状，从而影响前列腺健康。
3、久坐不动
在当今社会，尤其是办公室白领一族，经常坐在你的办公桌上几个小时不起来，久坐不动的不仅影响骨骼，还会使长期压迫，导致前列腺癌的前列腺充血和肿胀，很容易导致前列腺管阻塞，影响新陈代谢，容易导致前列腺炎，常见症状的前列腺不适、疼痛、尿频。
4、喜欢辣的食物
很多人的饮食是不辣的，虽然辣的食物可以刺激食欲，但是过度食用辛辣刺激性食品，不仅容易损害胃，导致血压上升，将损害前列腺，因为辛辣食物刺激前列腺和尿道，可能引起血管舒张促使前列腺和膀胱颈部充血、水肿。长时间吃辛辣食物，会导致前列腺抵抗力降低，从而损害前列腺的健康。
保养前列腺，做到以下3点
1、不熬夜
在当今社会，大多数人都“夜猫子”,身体经过一天的劳作，需要休息调整，熬夜使身体得不到休息，导致人体免疫功能下降、内分泌失调，肝脏不能正常排毒，影响肝功能，与此同时，因为大多数身体的解毒通过尿液排出体外，受损肝脏的解毒功能前列腺和肾的损伤。
2、常运动
运动能提高人体的内部环境，使血液循环顺畅，促进身体的新陈代谢，帮助人体解毒，同时，通过锻炼，可以使身体和心灵得到释放，减少压力，保护内脏器官的健康，提高免疫力，然后实现卫生保健的目标，保护前列腺。
3、多喝水
泌尿外科专家表示，多喝水，不仅能及时补充人体所需的水分，还可以促进排尿，肾和前列腺健康保护男人，因为早上空腹喝一杯温开水，也不要等到口渴喝白天，人体每天需要大约2升的水，形成了良好的习惯，对身体是有益的。
