高通胀之际，是要注意别正常时期更“精打细算”一些。(fotolia)
美国人在继续感受高通胀带来的刺痛。根据分析师的估算，目前美国家庭每个月的日常花销要比正常时期多掏311美元。这也是为什么专家建议人们要比平时更注意节支。
根据政府发布的数据，4月份美国消费者价格比一年前上涨8.3%，较上个月有所缓解。3月份，衡量商品和服务价格的消费者价格指数同比跃升8.5%。
“这比上个月要少一点，但对家庭来说仍然是一个明显的负担。”穆迪分析公司高级主管瑞安‧斯威特（Ryan Sweet）说，通胀下美国家庭每个月要比正常时期多支出311美元。
特别是在涉及食品、住房、机票和新车成本方面。新车价格比3月份上升1.7%，不过，二手车和卡车价格则下降0.4%。同时，机票价格比一个月前跃升18.6%，住房成本增加0.5%。
杂货店食品价格比3月份上升0.9%，比上年同期飙升9.4%。鸡蛋、鸡肉和牛奶是受冲击最大的产品。鸡蛋成本较上月激增10.3%，而牛奶则上涨3.1%，鸡肉价格攀升3.4%，黄油比上月飙升3.7%，而人造黄油的价格更是大幅增加7.1%。
不过，也不全是坏消息。也有一些食品价格在逐月下降，如蔬菜，略降0.3%；牛肉和小牛肉下降0.9%；火腿则下降1.8%。另外，能源价格较3月份下降2.7%。但比2021年4月仍激增30.3%。
CNBC金融顾问委员会成员孙温尼（Winnie Sun）提醒说，“关注商品成本很重要，特别要关注你每月需要持续支付的项目。”
调整预算
为了对抗涨价并找到省钱的方法，首先是要审查自己的支出。
“了解你‘多’花了多少钱，就有能力做出明智决定。”孙温尼说，这可能包括买散装货，在促销时购物，或者改变饮食习惯，转而食用成本较低的食品等。
另外，制定膳食计划也可以帮助节省食品杂货费用。
个人理财博客Poised Finance& Lifestyle创始人、理财专家萨赫里尼斯‧皮尔斯（Sahirenys Pierce）会为自己的下一周制定一个膳食计划，其中不乏打折商品。然后，她在周日用心准备其中三餐，同时为其余几天制定计划，这样自己就可以不再买外卖或快餐。
皮尔斯分享说，虽然有COVID-19（中共病毒、新冠病毒）大流行以及现在的高通胀，“这种策略帮助我家省了数百美元。”
除了杂货店之外，也要看看其它帐账单，如取消那些可以不用的订阅服务，考虑将成本不菲的假期换成一日游或宅度假。
孙温尼还建议，每月对自己来一次金钱挑战，包括降低超市预算，将储藏室填满，少开车，以及“在不增加你支出的情况下找乐”等。
增加收入
除了省着花，身为总部设在加利福尼亚州欧文市（Irvine）的太阳集团财富伙伴公司（Sun Group Wealth Partners）联合创始人兼董事总经理的孙温尼，还建议人们想一些办法增加家庭进账。
如考虑找个临时性副业做一做，如自由职业者或家教，甚至还可以要求你的经理给你布置更多任务，创造提高工资的机会。
另外，可以考虑将自己可有可无的物品卖掉，如玩具、电器和衣服，这样也能多多少少进些帐。还可以把自己不用的空间租出去，如额外的房间、车库，甚至是游泳池（要记得先检查下你的保险）。
按照孙温尼的说法，“在充满挑战的金融时期”做些热身，情况好转时会“为你带来更大成功”。
