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这8个糟蹋自己的迹象,你中了几个?

人这一辈子,年轻时总希望能过得轰轰烈烈,梦想着仗剑走天涯,

可是后来才发现,生活中除了一地鸡毛之外,根本没有什么诗和远方。

于是有人感慨:为什么我们懂得那么多的道理,却依然过不好这一生?

其实,很多时候毁掉这一切的根本就是我们自己。

余秋雨说过:

人生的路,靠自己一步步走去,真正能保护你的,是你自己的人格选择和文化选择。那么反过来,真正能伤害你的,也是一样,自己的选择。

每个人都得为自己的人生负责。

如果你的生活现在一团糟,不妨问问自己,是不是做了这八件事而糟蹋了自己。

01

伤害自己的身体

人人都知道健康最重要,

但奇怪的是,人人都不重视身体健康。

一边熬夜,一边买药,

一边暴饮暴食,一边又沉迷烟酒,

以为这叫及时行乐,其实就是在拿命换钱。

殊不知,你对身体的每一点伤害,最终都会反噬到自己身上。

2015年12月6日,苏州一名工程师加班后因心脏骤停抢救无效死亡,年仅24岁;

2016年12月8日,厦门大学附属中山医院,呼吸内科尹小文医生突然离开了人世,年仅43岁;

2017年2月15日,53岁的大禹节水集团股份有限公司董事长、实际控制人王栋,突发心脏病逝世;

2019年11月27日,演员高以翔在录制浙江卫视《追我吧》节目时晕倒,历经近3小时急救,却依然抢救无效去世。……

要知道人世间,有许多事都难以挽回,生命更是不能。

而所有一切,都必须建立在有一个健康的身体上。

曾看到这样一句话:

“世界是你的,也是我的,但归根结底属于那些身体好的。”

人生不是一场比拼速度的短跑,而是考验耐力的马拉松,不看谁走得最快,笑到最后的才是赢家。

千万别等躺在病床上不能跑不能跳的时候,才悔不当初。

02

习惯性拖延

有句格言说:拖延等于死亡。

这并不是危言耸听,拖延症会极大地降低人做事的效率,消耗人的热情,使生活一直处在失控的状态中,最后过得一团糟。

明明知道该锻炼身体,却从不行动,任由身体肥胖、三脂升高;

明明知道熬夜伤身,却每晚抱着手机刷到深夜,第二天拖着疲惫的身体上班;

明明知道该积极上进,却依然每天重复着过往的生活,任由自己把一生活成了一天;……

多少勇士,没倒在艰巨的任务前,却败在了拖延这件事情上。

记得曾有这样一则寓言故事:

一只青蛙在路边晒太阳,田里的青蛙对它说:“快回到田里来吧,路上车来车往的,多危险啊!”

路边的青蛙晒得正舒服,便说:“急什么,过一会回去也不迟。”

到了晚上,这只青蛙还没有回来。田里的青蛙跑到路边一看,才发现它不知什么时候被车轧死了。

这只青蛙,多像每天拖延的我们,

总以为拖一小会儿没什么大不了,却不知道生活就是这样被一点点消耗光的。

正如鲁迅说过的一句话:

时间就是生命,浪费自己的时间就是慢性自杀。

唯有抓住时间的人,才能看到“明天”的希望。

03

过于自我批评

人人都渴望成功,但遗憾的是,大多数人在还没有开始努力时,就选择了质疑自己、否定自己。

富兰克林说过:

一个人失败的最大原因,是对自己的能力缺乏充分的信心,甚至以为自己必将失败无疑。

过于自我批评,只会逐渐迷失自己,长期陷入自我怀疑的情绪中无法自拔。

身边多少女性在遭到背叛、家暴后一遍一遍地问自己、问身边的人甚至问她的老公:我是不是哪里做的不好?我错在哪里了?我改。

殊不知正是这种过度自省的行为,才给了她老公伤害她的机会。

巴尔扎特说过这样一句话:“反躬自省和沉思默想只会充实我们的头脑。”

可见自省本身并无过错。

适度的自省可使人保持清醒,不被骄傲蒙蔽双眼;但过度的自我批评则会走向另一种极端,容易变得自卑、敏感。

这样的人生,注定不会成功。

04

喜欢和别人比较

有人问:我为什么总是不幸福?

有人答:因为你总是和别人比较。

要知道疲惫的人生,累在心,一半原因是生存,一半来自于攀比。

就像刚刚过去的情人节,有些人甜甜蜜蜜,有些人却因此分了手:

一对情侣选择出去大吃一顿来纪念这个甜蜜的日子,

本来一天都很开心,结果晚上回到家,女孩刷朋友圈才发现身边的朋友过得都比自己好:什么999朵红玫瑰、名牌包包、浪漫烛光晚餐……

越往下刷,她就越觉得委屈和愤怒,一直抱怨男朋友不够浪漫,不够爱自己。

最后,两人大吵一架,以分手结束。

柴静说过:“生命不是用来比较,而是用来完成。”

人之所以痛苦、烦恼、忧愁,皆源自于无止的欲念、无尽的攀比、无休的争斗。

要知道山外有山,如果事事都攀比,那必将事事不如意。

一味的比较,即使当下你赢了别人,必有别人能赢你。只有赢了自己,才是最终的胜利。

05

缺乏目标

没有目标的人生究竟有多可怕?

网上有这样一段话:

有目标的人在奔跑,没目标的人在流浪,因为不知道要去哪里;

有目标的人在感恩,没目标的人在报怨,因为觉得全世界都欠他的;

有目标的人睡不着,没目标的人睡不醒,因为不知道起来去干嘛。

深以为然。

目标就像是人生的指示灯,如果一个人没有明确的目标,那他的人生就像失了方向的轮船,只能漫无目的地在海上漂泊。

哈佛商学院曾经做过一次跟踪调查,调查对象是一群智力、学历、环境等条件差不多的年轻人。

这些人中有27%的人没有目标,60%的人目标模糊,10%的人有清晰但比较短期的目标,3%的人有清晰且长期的目标。

经过25年的跟踪调查后发现:那些有着清晰目标的人群,几乎都成了社会各界的顶尖成功人士,而那些目标模糊的人,几乎都生活在社会的中下层。

这就告诉我们,人生没有目标就只能庸碌无为地度过一生,做事没有目标只能永远与失败相伴。

正如西方一句谚语所讲:“如果你不知道你要到哪儿去,那通常你哪儿也去不了。”

06

控制不住情绪

能控制情绪的人,才能控制自己的人生。

著名的费斯汀格法则认为:

生活中10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

换句话说就是,如果你的心是乱的,那么你看这个世界上的所有东西,就都是乱的。

很多时候,坏情绪并不可怕,可怕的是我们任由它将自己的生活搅的一团糟。

只有学会做情绪的主人,才不会让心情影响生活的质量,从而过上想要的生活,遇见更好的自己。

正如《别让情绪失控害了你》一书中写到“控制情绪才能控制局势。”

所以,学会控制自己的情绪,是我们一生的必修课。

07

长时间不学习

人之所以区别于动物,很大程度上在于人能自觉地学习,获取新技能。

莎士比亚曾说过:

书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍,就好像没有阳光;智慧里没有书籍,就好像鸟儿没有翅膀。

人活着,只有学习,才能让自己保持不断向前的动力和不断成长的活力。

人生就是一场修行,我们所走的每一步,所看的每一本书,最终都会照亮我们未来的路。

而那些满足于现状,不学习的人是没有希望的。

因为学习和看书最大的意义就在于,无论在什么时候都会有自己的思考和见地,不会一味地迎合抑或沉沦,从而失去立场,失去自己。

切记,不学习的人,早晚会被被时代远远抛弃。

08

放纵自己

相信很多人都有过这样的情况:

晚上躺在床上,拿起手机时告诉自己再玩三分钟就睡觉,结果一刷就到了半夜;

和朋友聚餐,心里告诉自己只吃一点,结果经不住诱惑,一口接着一口,大快朵颐之后只剩后悔;

观看学习视频,计划着看几章几节,结果因为一个电视剧,一天的时间就这样浪费了;

……

人就是这样,总是容易对他人严格要求,却对自己宽容放纵。

而且,一旦放任自己一次,就会有以后的无数次。

有一句话是这么说的:“人生最可怕的不是苦难,而是在苦难中放纵自己。”

你以为只是让自己活的更舒适一点,殊不知正是这一次次的小放纵,才是杀死自己的最大凶手。

其实,你的人生是怎样的,完全取决于你用怎样的态度对待你的生命。

我们必须学会对自己的人生负责。

丰子恺曾说:

有人帮你,是你的幸运;无人帮你,是公正的命运。没有人该为你做什么,因为生命是你自己的,你得为自己负责。

这世间万般滋味,皆是生活。

愿你我认真负责,并乐此不疲地去生活下去。

责任编辑: 赵丽  来源:实用智慧大分享 转载请注明作者、出处並保持完整。

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