到了现在这种每天都特别热的天气，大家自然是想每天都生活在有暖气的房间里面，因为不开冷气的话就好像是每天都泡在蒸笼里面一样，尤其是到了晚上被热醒的时候，那种被汗水打湿的感觉真的是让我们非常的难受，没有很好的睡眠，将会严重影响我们的正常工作和生活，为了有效避免自己被热醒，就将空调的温度调的特别的低，这样就导致了很多人半夜被动醒，甚至有人会因为这个冻感冒。网上经常说开26度是人体最舒服的温度，而且还非常的省电。但是这样是没有任何科学依据的，睡觉的时候开26度是不会让你觉得非常凉快，而且一点也不省电，简直就是大错特错！
耗电量与温度的关系
在我们初次开启空调时，空调压缩机会全功率工作，直至室内温度达到设定温度后停止（定频空调会停机，变频空调会降低功率）——空调的制冷速度相同，室内温度从初始温度下降到设定温度需要的时间越久（温差越大，需要的时间也就越久），耗电量也就越高。
举个比较极端的例子：初始温度是28℃，设定温度是30℃——设定温度比初始温度还高，此时压缩机压根不启动，耗电量几乎可以忽略不计。
需要注意的是，我们这里所提到的“初始温度”，指的是室内初始温度。空调温度传感器安装在室内机上，只能检测室内的温度，与室外毫无关系——唯一与室外温度有关的是，室外温度低了，有利于空调外机散热，能节省一部分电费。但是与设定多少温度无关。
每个人的体感最适合温度是不一样的，可能大多数人会觉得26度是自己可以承受的温度，但是有些人却受不了这个温度，会觉得特别的凉。所以说，这个温度并不是适合所有人的温度。如果把这个温度设置的特别低的话，会让室外温度和室内温度相差很大，一旦我们从很热的环境中换到温度特别的环境中，就会让身体里面的各项机能混乱，一时间受不了，严重的时候就会出现头痛或者鼻塞现象。
如果是白天的话，温度调的相对低一点是可以的，但是到了晚上，我们停止了一切活动，身体不会消耗过多的热量，这样在生活在26度的低温环境下是会觉得非常冷的，即便是盖着被子也会影响我们的正常睡眠，第二天起来难免会头痛。
所以我们推荐的晚上睡眠温度最好调高一两度，如果家里有老人或者是小孩的话，温度就得再高一点，如果坚持26度小孩子很容易着凉，老人也很容易吹出毛病。在晚上睡觉调成28度或者更高一点，然后打开空调的睡眠模式，这样空调就会根据室内的温度进行自我调节，温度高的时候会启动制冷，而温度低的时候则会自动停止制冷。这样比我们整晚开低温运行不知道要剩下多少电费，而且还会让我们的睡眠非常安稳，这个温度才是最舒适省电的！回家赶紧调一下。
