壹
阳精若壮千年寿；
阴气如强必毙伤；
阴气未消终是死；
阳精若在必长生。
《黄帝内经》中《素问·生气通天论》中提到：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”“阳者，卫外而为固”。
人体的阳气就像天上的太阳一样，若天上没了太阳，地上就没有生命；人若没有阳气，生命就会停止。人的寿夭就要落实在阳气上面。长寿的人往往是阳气足的，相反，若阳失其所，则有折寿短命之虞。我们的身体壮不壮实，能不能抵御外邪的侵袭，就要看这个阳的卫外作用。
贰
道医认为，人体阳气主要有三大作用：
一是生化作用，人体靠阳气生化气血、精血津液；
二是宣化作用，人体的气血、津液主要精微要靠阳气输送、散布；
三是卫外作用，阳气有防御和卫外作用，即抵御疾病。
生病=“阳”出了问题，养生就是养一股生生不息的阳气！
