如果说你嗓子里总有痰，而且痰多还咳不完，那今天我教你办法来调理它。
关于痰，很多人认为痰是肺的问题，但是中医上有句话叫做聚湿成痰，就是说当体内湿气多的时候，就会聚集体内形成痰，那湿气是怎么来的呢？这就跟脾有关了，中医讲脾主运化水湿，若脾虚无力运行，则就会形成湿气，也就形成了痰，而痰在哪，那就会生病，就比如说如果你体内痰湿比较多，上逆于肺，就会致使肺失宣降，肺气上逆，从而引起咳嗽、咳吐白粘痰的情况；而如果痰湿上蒙清窍，到达我们的头部，就会表现出头沉、头脑不清晰，甚至就感觉头上像缠了一圈绷带一样似的；
另外如果说你总是感觉疲惫无力、困倦、胃部胀满、并且还伴有口干，伸出舌头一看舌胖，舌苔厚腻，且舌边有齿痕，这种多是因为脾运化功能失常导致人体痰湿中阻这么一个状况，那这种情况我们要怎么办呢？当然是健脾祛湿为主了，我们可以通过健脾祛湿来把脾胃的湿气散去，致使水液运行通畅，那么因为湿气重导致的痰多的情况自然也就改善了。
那具体该怎么做呢？这里我来教你，如果说你是脾虚导致的痰湿过重，出现咳嗽、痰多，尤其是咳白痰这种情况，这时候可以参考一个化痰的二陈丸，再搭配一个健脾祛湿的平胃丸；那如果说你不是白痰，而是以黄痰为主，这种多见是湿与热相结合导致的，那这个时候可以参考健脾祛湿的平胃丸，再搭配一个橘红丸来清肺化痰。
最后我再来教你如何避免痰湿的发生？首先就是适度运动，中医讲动则升阳，当脾阳一升，则水液自转；其次就是饮食要清淡，我们知道辛辣油腻的食物容易滋生湿热，损伤脾胃，这样一来，就会加重体内湿气，最后聚湿成痰；第三就是避免长期生活在潮湿的环境中，避免湿邪的侵入。
以上就是关于痰湿的话题，大家学会了吗？
