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男性走向衰老的“6种信号” 看你有几项?

年龄增长不论对男性还是女性而言,都必须面对衰老的问题。虽然相对于女性来说,男性衰老速度算是比较慢的,但最终大家都逃不过自然的定律。衰老来临前,身体都会出现一些信号,我们可以透过这些信号来做判断,看看自己是否已进入到衰老的阶段。那么,哪些信号说明男性已走向衰老?

6种信号说明男性走向衰老

1、啤酒

男性一到中年,体内荷尔蒙水平会出现很大的变化。最明显的是分泌量越来越少,导致男性的精力大幅下降,体内新陈代谢也会出现减缓的情况,从而造成进入到体内的脂肪不能充分燃烧消耗,而这些脂肪都会堆积到腹部,就形成了明显的“啤酒肚”。因此,男性一旦出现啤酒肚,就说明身体已经变老了。

2、开始脱发

大多数男性年轻时很少出现脱发的现象,但中年以后,大多数中年男性都会大量脱发,有些人的情况非常严重。中医观点认为,头发问题的主要根源在于肾脏,肾脏是人体精气的来源,如果男性肾脏出问题,脱发的现象一定会发生。所以,当男性出现脱发问题时,可能预示着肾脏也出现衰老的现象了。

3、视力下降

随着年龄增加,我们的视力也会随着时间和身体状况而改变。男性在进入衰老的阶段,视力也会慢慢下降,许多人都会出现视力减退、转化为远视等症状,导致出现老花眼、视物模糊等症状。

尤其在晚上的时候,看东西显得特别模糊不清,此时就需要多吃一些有助于明目的食物,减少用眼时间,可以有效减缓视力下降的速度。

4、口腔出问题

人体出现衰老后,牙齿也会变得很脆弱。如果吃一些比较坚硬的食物,牙齿可能会出现松动、酸软等现象。此外,牙齿里面也会出现牙结石等问题,直接影响到吃饭时的胃口。

5、睡眠质量不佳

人体衰老后,睡眠的质量也会下降。晚上睡眠的时间慢慢减少,当外界出现其他动静时就很容易惊醒,严重的话可能还会出现失眠等问题。

6、运动能力下降

年轻男性的身体状态和运动能力都非常强,跑个几公里或打几小时的球,身体也不会感觉疲惫,但随着年龄增长,运动能力也会随身体的衰老状况而有所下降。如果只是缓慢小跑步,心脏就跳得非常快,肢体协调力也降低,甚至有力不从心的感觉,就说明此时运动能力已经开始下降,身体进入衰老的状态了。

如果男性出现以上6种衰老的信号,不需特别慌张,因为我们每个人都会经历变老的过程。如果想要减缓衰老的情况,平时要注意生活和饮食方面的习惯,远离抽烟、酗酒等不良嗜好,并养成良好的生活和饮食习惯,这样才能尽量维持身体健康的状态。

责任编辑: 时方  来源:网易 转载请注明作者、出处並保持完整。

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