阿尔茨海默病,这个名称很多人不熟悉,其实它就是老年痴呆症中的一种,它是最常见引起痴呆的疾病!
根据《中国老年人走失状况白皮书》测算,中国每年走失老人约为50万人,阿尔茨海默病患者占走失老人的最大比例。而放眼全球,阿尔茨海默病也是负担很大的一种老年病,估计全球有4700万人罹患痴呆。预计到2050年,美国将升至1380万痴呆患者,而全世界则超过1.3亿。在大多数发达国家,痴呆的年龄标准化患病率为5%-7%。
而在我国,老年痴呆患者的数量同样也逐年上升,存在漏诊率高、致残率高、家庭和社会负担重的问题
老年人这3种表现,可能是阿尔茨海默病的信号
从正常状态并不会一下发展为阿尔茨海默病痴呆,中间的过渡状态为轻度认知障碍。轻度认识障碍是干预和预防痴呆的最重要的关口,在此时及早识别身体的3个表现,早期发现阿尔茨海默病并干预能够大大延缓疾病的进展。
表现一、记忆力下降,反应迟钝
常见的表现为近期的事情记忆损害,容易遗忘刚才发生的事情和难以学习新的信息。老人重复地问同一个问题、乱放东西、甚至忘记一些重要的事情,逐渐发展为无法心算,不知道自己所处的地方,忘记年龄等,都提示有认知功能的障碍。还有一种,就是自己感觉较以前记忆或认知能力下降,但是医生测评没有问题,提示可能处于疾病前期,应及早干预。
表现二、脾气改变,容易发火
精神症状和行为改变表现为性情变化:对以前关心的事情表现淡漠;以前性情平和地突然变得容易发火生气;发生焦虑或抑郁。此时可能并不是老人感情上的变化,而是受疾病影响导致的情绪或性格的变化。
表现三、日常生活能力下降
日常生活能力下降往往预示着病情严重,表现为完成日常生活和工作越来越困难,吃饭穿衣上厕所都需要他人协助。此时,老人就需要家人时刻照顾,随着病情进展,老人将发展为完全不能自理,整个过程一般为8-10年。
如何早期干预阿尔茨海默病,延缓疾病发展?
(1)控制高血压、糖尿病、血脂异常、超重或肥胖、吸烟或饮酒等加速病情发展的因素。
(2)关爱老人情感需求、避免老人抑郁失眠等不良情绪的影响。
(3)视觉和听力刺激有助于延缓痴呆发展,因此老人出现听力障碍和白内障等情况要及早干预,保证必需的视觉和听力刺激。
(4)增加老人日常生活中的休闲活动,包括跳舞演奏乐器、适当的体力锻炼、增加社会活动,研究表明社会活动参与高的老人整体认知功能下降缓慢。
(5)饮食干预,以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的地中海饮食,有助于降低卒中和记忆力减退的风险。
最后,我想分享一个美国阿尔茨海默病患者自救的故事,希望能帮助我们对付这种可怕的疾病。
2015年,70岁的美国退休教授莎莉开始出现健忘、交流困难等症状,当她第二次忘记去学校接孙子时,她知道自己出了问题,必须去医院看神经内科医生了。
到医院后,经过脑部影像检查、基因检测和神经心理学评估后,莎莉被诊断患有阿尔兹海默病。她心情极度低落。
后来有一天,莎莉的丈夫带来了好消息,加州大学的一位神经科教授戴尔·布莱德森正在进行一种逆转早期阿尔茨海默病的新治疗方案研究。
令人意外的是,这种治疗方案不包括药物,仅仅是生活方式改变,包括:每晚睡8个小时、从晚上开始禁食14个小时、减少碳水化合物的摄入、增加蔬菜摄入、服用维生素补充剂以及增加锻炼等。
莎莉立刻联系了布莱德森教授,2016年开始,她加入了教授的治疗组,严格遵循其中的要求,并很快将它们融入日常生活中。
不久后,莎莉感受到了明显的改善:恢复了与人流畅谈话的能力,头脑不清醒的情况也越来越少。而且类似莎莉一样的症状明显改善的人还为数不少!
莎莉教授症状的成功改善,印证了布莱德森的观点:现代人的一些不良生活方式与变异的基因或增长的年龄一样,都是导致阿尔茨海默病的罪魁祸首!
研究表明:除了不可控的遗传因素,高油脂饮食、嗜酒、吸烟都是老年痴呆的诱发因素,另外,高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病、中风等疾病是患老年痴呆的高风险疾病因素。
这就提醒我们,防治阿尔茨海默病,预防痴呆,我们每个人都要从健康生活方式做起,避免上述诱发因素,同时要注重体检,积极控制高风险疾病因素。