“你才32岁,怎么就得了肠癌?会不会是医院搞错了?”
李先生跟父母通话,将自己确诊肠癌的消息告诉他们,父亲无法接受,一直让李先生去别的医院复查。
虽然自己也不愿意相信,但是报告单写得明明白白,李先生只能调整情绪,准备住院治疗。
近年来,癌症的发生率一直上升,且出现年轻化的趋势。结直肠癌过去主要集中在50岁以上的人群中,但临床数据显示,30岁以下的青年白领结肠癌发病率的比例逐渐升高,且已经占总患病率的10%。
一、肠癌年轻化,专家指出:或是不良习惯惹的祸
广州中医药大学第一附属医院副院长林丽珠教授指出,如今年轻肠癌越来越多见,临床上20岁、30岁的患者屡见不鲜,其原因可能与快节奏高压力的生活方式、少节制和不规律的饮食方式、空气污染以及水污染等众多因素有关。
相关调查发现,全球结直肠癌病发率年均增长速度2%,而国内却达到了2.4%。结直肠癌的可预见上升趋势迫使人们不得不对病因做出调查与反思,并采取对应的疾控措施。生活中,常见的三大坏习惯,更容易诱发肠癌,高危人群需及时改正。
1、饮食“三高一低”
“三高一低”,指的是高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维素。有专家解释,大量的脂肪、蛋白质和热量的摄入,会导致人体在消化食物时产生大量的胆固醇代谢物,对身体增加负担的同时也形成刺激与损伤,增加了致癌风险。
同时,低纤维素导致人体摄入食物纤维不足,食物残渣和粪便在肠胃停滞,就会增加疾病风险和致癌风险。
北京和睦家医院营养顾问高亚娟表示,想要预防结直肠癌风险,除了要戒烟、控制体重外和运动外,饮食上要尽量避免红肉和香肠、火腿、熏肉等各类加工肉,在食物中增加果蔬五谷的比例,肉类选用白肉和海鲜,或可减少45%的肠癌风险。
2、久坐不动
英国《国际流行病学杂志》上一篇研究论文显示,久坐办公的人患肠癌的风险会增加约44%,而采取运动式通勤,比如走路或骑车上下班,或在办公室适当运动可降低患直肠癌、结肠癌的风险。
另一项长达20多年,针对90000名女性(年龄在25-42岁之间)的追踪调查发现,每周坐着观看7-14个小时电视的人,相较于少看电视的调查者,患上结肠直肠癌的风险高出了70%。
久坐不动会导致人体上中部向下形成压迫,尤其是脏器,可能会导致组织受损和病变,尤其是生殖系统疾病。同时久坐不动容易养成憋大小便的习惯,这会导致粪、尿等排泄物在体内停滞过久,增加了有害物质和致癌因子接触时间,从而增加癌症风险。
因此,建议大家日常尽量避免久坐不动,室内办公最好每隔一段时间就活动身体,在室外伸展运动效果最佳。
3、吸烟喝酒
烟酒有害,人人皆知。烟草燃烧会产生大量的化学物质,光是致癌物就已知69种,有害物质多达百种。有研究发现,和非吸烟人士相比,吸烟人士肠癌死亡风险高出34%,同时吸烟时间越长,死亡风险越高。
而酒精不仅会刺激消化道和肠胃黏膜,增加促癌因子的接触和吸收,还会直接损伤肝肾,并且对大脑神经中枢、血管等产生刺激和损伤,危害之大也不可忽视。
建议大家日常戒烟戒酒,越早戒掉,对健康的意义更大,如果实在无法避免,也要做好控烟、控酒计划,面对烟瘾和酒瘾,可以求助戒烟门诊和戒酒门诊。
除了上述三种不良习惯外,肥胖、家族遗传、长期便秘、结直肠慢性疾病等也可能成为肠癌的诱发因素,建议高风险人群能够定期筛查,做到早筛查、早治疗,而预防肠癌则要学会“抓重点”。
二、预防肠癌,抓住3个关键词
虽然肠癌发病率越来越高,但肠癌可防可治,只要抓住防治的重心,就可以降低肠癌风险。
1、肠息肉
近年来,结肠癌的发病率明显上升,大多是由腺瘤性息肉演变而来,且从腺瘤到癌的演变过程约经历10~15年。
根据息肉的病理性质,将其分为增生性息肉、炎性息肉、腺瘤性息肉和其它息肉等,其中增生性和炎性息肉是良性的,而腺瘤性息肉具有癌变风险,尤其是绒毛状腺瘤,癌变几率很大。
由于肠息肉是肠癌的高危诱因,临床上对肠息肉往往“一视同仁”,都采取“能杀就杀”的策略,这是因为小的息肉在肠镜检查时就可切除,便捷又去除风险,而息肉大到一定程度,也确实可能引发症状或癌变,此时就要考虑切除方法了。
2、大便异常
据悉,临床上,直肠癌误诊率高达50-80%。有的患者因误诊半年到一年而失去治疗机会,这都是经验主义造成的,因此发现大便异常时,一定要重视,科学检查才是王道。
郑州丰益肛肠医院特聘专家刘佃温教授表示:大便异常是结直肠癌的典型症状之一,而且长期便秘还是可能诱发结直肠癌的风险因素,因此发现大便异常一定及时检查。
警惕4种排便异常:长期便秘、便血、腹泻和便秘交替出现、大便频率形状和出血等异常突变加重。出现这些症状,最好做一次结直肠镜来排查风险。
3、结肠镜
医学数据显示,肠癌早期治愈率超过90%,黏膜内癌早期甚至百分百可治愈,一旦拖到晚期5年生存率仅20%,因此早筛查、早治疗才是重点,而这就要靠肠镜。
肠镜是配置了光源、摄像头、物镜、光导、插钳口、充气装置、冲水装置等,具有摄影、放大和图像处理功能的纤维软管。它可以让人直观地看到结直肠黏膜表面,观察其有无异常、病灶,准确率极高。
很多人担心肠镜检查过程太难受,因此产生抗拒心理,实际上现在已经有无痛肠镜的选择,患者可以根据实际情况妥善选择。
目前,专家建议,年龄45岁以后即便没有风险和病症,也建议定期筛查肠镜。而长期不良饮食、高风险人群、肠癌术后和具有相关异常症状的人群建议40岁以前筛查一次,如无异常3-5年定期筛查,如有异常需要医生判断风险。
人们在面对肠癌时,最大的敌人其实是自己,是经验主义,对大便异常、肛门症状等视而不见或自我安慰,这才导致了超高误诊率和病情拖延的案例,希望大家可以引以为戒,提高重视。同时提醒:肠镜既是检查肠癌的金标准,也是预防和筛查肠癌的便捷工具,大家不要产生抵触心理。