心理可以致病
也可以治病
焦虑，癌症的“催化剂”
大家常说：“心态决定性格，性格决定命运。”而在癌症领域，则可以说，心态决定着康复的可能性有多大！
2010年《细胞》杂志刊登了一个外国实验室的发现，实验室人员把一群老鼠放在一个“良好环境”，即里面放有各种小鼠喜欢的玩具、且笼子中小鼠数多于8只，保证让它们尽情地互动，生活在这种状态下的小鼠被称为“快乐小鼠”。
最终将“快乐老鼠”跟对照组小鼠比较，“快乐小鼠”的肿瘤变小了。其中，黑色素瘤的抑瘤率43.1%，胰腺瘤的抑瘤率58.2%，肺癌的抑瘤率为36.5%。
实验证明良性的精神刺激对肿瘤有大概率的抑制作用，且同时影响到免疫系统。
癌症是一类慢性病，需要漫长的治疗过程。在这一过程中，如果没有良好的心态支撑，是难以想象的。
正如明朝名医张景岳说过：“运药者，神气也”，意思是说：要促使药物在体内很好的发挥作用，还有赖于精神、心理的配合。
我们临床上见过很多长期焦虑、消极的患者，引起胃口大减，寝食不安，然后因营养不良、休息不足而迅速消瘦，甚至导致了恶病质的提前发生，实在是令人惋惜！
六招，科学“治”焦虑
如何利用科学的方式控制焦虑，以下6种好办法，不妨一试！
把想法写下来
例如，你因担忧而无法入睡，那就把忧虑写在床头的笔记本上。当你做好准备，随时可以重新思考。
学会忍受不确定性
无论准备地多么充分，意外事件和突发状况仍会出现。接受这种必然性，你会更轻松地面对意外情况。
记录进度
要做一些事的时候，借助笔记本，记录进度，保持追踪。
肌肉放松
做一些肌肉放松的练习，如牵伸（拉伸）、按摩、热敷，这些方法都可以加速肌肉的血液循环。
养宠物
宠物是最优秀的减轻焦虑的良药之一。宠物作为陪伴者和倾听者，能够提供区别于人的情感支持，减轻大部分心理问题。
多社交
积极的社会交际有助于提高血清素的含量（血清素是一种能影响情绪的化学物质），可以为压力提供缓冲。
学做扫地僧，将癌症“扫出门”！
这样治癌，“不战而胜”！
被死神选中，她竟然癌症康复了？
