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道家讲究的养生不是睡觉,也不是一直无谓的锻炼,而是在围绕一个字

道家讲究的养生不是睡觉,也不是一直无谓的锻炼,而是在围绕一个字“少”。

道德经中讲“少则得,多则惑”,大概意思是说:凡事以少为贵,物以稀为贵;少才是多,多才是少,少才能得到更多;多了反而会给你带来很多的麻烦,人生亦是如此。

多不如少,适度最好。少的力量会让你的生活变得更轻松,更自在,更有品质。

少、是一个人最高级的活法,也是最高级的养生!

第一、少食则少疾

有智慧的人他一定是长相年轻,身体健康的人;因为懂得饮食养生之道,身体健康才是智慧。老人言:“病从口入,祸从口出”。百分之九十的病不是被气出来的就是吃出来的,长期暴饮暴食或是吃的过饱;肠胃、心脏负担太重,很容易诱发各种疾病。远离疾病的秘诀就是少食,定时定量,七分饱才是刚刚好。“常有三分饥,百病不相袭”的俗语是有一定道理的。

第二、少思则少忧

养生先养心,养心莫过于寡欲。道家老子说:“少私寡欲,绝学无忧”意思是保持原有的淳朴的本性;简单自然、减少私欲,抛弃世俗的学问你就没有忧患了。反之,只要你放纵自己的欲望,那些忧愁烦恼马上就会随之而来。现在为什么那么多人会抑郁和焦虑呢?智慧通透的人一眼就能看穿他的本质,其实道理很简单。抑郁就是放不下过去,活在过去的时光里;焦虑就是透支了未来,活在未来的时光里。你的思想就是你的牢笼,记住:过去心不可得,未来心不可得,现在心亦不可得;活在当下,活在此时此刻就是你生命的全部。一念放下,万般自在!

第三、少言则少祸

道德经中说:“多言数穷,不如守中。”大概意思是:多说不如少说。人这一辈子要用三年学说话,却要用一辈子去学闭嘴。一个人如果说话不懂节制、信口开河,必定会给自己招来灾祸。不妄言,少言会远离是非,闭嘴何尝不是一种智慧。

第四、少怨也少悲

少抱怨、常开怀!为什么有的人很有福,而有的人命却很苦?其实五千年的文化长河中,祖先早已经给出我们答案了;那就是常抱怨的人命苦,懂感恩的人有福。你的心里有多少恩,你的命里就有多少福;你的心里有多少怨,你的命里就有多少苦。少抱怨,多感恩,你一定会福气满满。

划重点了:少食远离疾病,长命百岁无忧,少欲远离烦恼,一念清新自在;少言远离祸端,修成金口玉言。少怨,远离命苦;祝您福气满满,积极乐观,活成自己的神仙,这才是真正的养生之道!

责任编辑: 宋云  来源:搜狐 转载请注明作者、出处並保持完整。

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