在日常生活当中，有不少人会出现脾胃失和现象。尤其是对于长期饮食不节制，以及过度劳累、思虑太过的人群来说，出现脾胃失和的概率会特别高。
一旦脾胃不和，就会使人出现腹胀、嗳气、口臭、食欲降低等现象，对健康有着较大影响。所以在出现脾胃虚失和时，一定要及时治疗与调理。那么，在出现脾胃失和时到底该怎么办呢？
脾胃失和怎么调理？
一、药物调理
一旦出现脾胃失和现象，可以在医生指导下，根据自身症状适当服用一些人参归脾丸、参苓白术散、香砂养胃丸等药物。都有着补脾益气，以及健脾和胃等功效。
二、饮食调理
患者一定不要出现暴饮暴食现象，更不要吃生冷、寒凉、辛辣、粗糙、油腻、高糖等食物。应适当多吃一些植物性的食物，比如蔬菜、低糖水果、豆类等。
还可以适当的喝一些赤小豆薏米汤、银耳莲子汤、蘑菇汤、藕粉，也有着调理脾胃的作用。
三、运动调理
有不少脾胃失调人群在日常中的运动量非常少，甚至会出现每天几乎不运动的行为。一旦长期不运动，就会导致消化、代谢功能降低。脾脏、肠胃等一系列消化道的功能也会受到影响，导致脾胃失调现象加重。
那么，每天就应该适当的进行一些有氧运动，比如进行一些快步走、骑自行车等运动，能够起到调理脾胃，提高消化、代谢功能的作用。还可以改善食欲差，以及一些睡眠问题。
除此以外，以下几种茶适当饮用一些，可以起到调理脾胃的功效。
脾胃失和，喝什么茶调理？
一、黑茶
黑茶属于一种后发酵茶，含有非常丰富的磷脂，以及咖啡碱等物质。能够调节人体当中的消化和代谢功能，并促使胃液分泌，起到帮助消化、增加食欲等多种功效。
而且黑茶中含有大量的儿茶素、茶多酚以及维生素等多种微量元素，可以起到提升免疫功能、增强体力的作用。
二、玫瑰花茶
玫瑰花茶入肝经、脾经，可以起到去肝火以及疏肝解郁的作用，对于脾胃失和所引起的腹部胀痛、食欲降低、经常腹泻现象，有着较好的改善的功效。
另外，有不少脾胃失和人群会出现一些睡眠问题，那么也可以适当的饮用一些玫瑰花茶，能够起到安神、镇静、促睡眠、调理气血等作用。
三、甜荞茶
荞麦分为苦荞和甜荞两种，如果患有心脑血管疾病则可以服用苦荞茶，但对于脾胃失合人群来讲，应饮用一些甜荞茶。
因为在甜荞茶中含有非常丰富的氨基酸、纤维素、芦丁、叶绿素等多种微量元素。适当喝一些甜荞茶，可以起到缓解脾胃失和所引起的一些胃部不适症状，对于胃酸过多现象也有着较好的调理功效。
总而言之，如果在日常中出现脾胃失调现象，那么可以采取药物、饮食和运动的方法进行调理。除此之外，还可以适当饮用以上三种茶，有着调理脾胃、改善食欲等多种作用。另外，一定要注意情绪方面的调整，不可以出现负面情绪。否则，也会影响到脾胃健康。
