肾脏,相当于身体的“净水器”,将没有用的代谢废物排出去,调节身体的水盐平衡,具有强大的代偿功能。当肾脏出现问题时,身体也会作出一些暗示。
如果你发现自己的脸上出现异样,那说明你的肾可能出事了!
1、肾排水异常,眼睛浮肿
早睡一觉醒来,看到自己的眼睑有浮肿的状况,多是暗示肾不好。
2、肾虚火旺,脸色发黑
肾虚的人看起来皮肤失去光泽、暗淡粗糙、发黑,更严重至肾亏者,还会出现黑眼圈、中年痤疮、早衰眼袋等。
3、肾脾受刺激,鼻头发红
若鼻头长久发红,还伴随着痘痘、暗疮,那就是肾虚、上火了。
4、慢性肾炎,伴随着口臭
一般来说,患上慢性肾炎的人,口腔伴随着难闻的臭味。
5、尿毒素难排出,皮肤瘙痒
一旦尿毒素难从尿液中排出,便会转移到皮肤上排泄,刺激皮肤,并出现瘙痒。
有以上5个异常表现,说明你的肾有问题了。我们就需要补肾了。
中医认为肾藏精、主骨生髓、开窍于耳。尤其患有肾病的病人,可以通过按摩双耳的方法补肾固肾、益肾强腰。
1、提拉耳垂法
食指在耳屏这一侧,拇指和其对应,两根手指向上向外提拉,直至耳垂。每次3~5分钟,每日2次。
2、搓弹双耳法
先用手轻轻按摩两个耳垂,直至两个耳垂发热。然后下拽,让其自然回弹。对于听力下降、耳鸣、耳聋有很好的效果。每回20次,一天一回。
3、双手掩耳法
手掌把耳屏盖住,手指护着后脑勺的方向,用食指叩击中指——敲天鼓,每天做3~5次。对肾精亏乏、记忆力减退有很好疗效。
4、全耳按摩法
将手心搓热,前后来回抚摸双耳,可以益肾强腰。