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每天坚持运动,使血压降至正常了,这代表高血压治好了吗?

高血压分为原发性高血压和继发性高血压,原发性高血压与遗传和不良的生活方式,有着很大的关系,从某个方面来说,高血压是一种生活方式疾病,所以通过改变生活方式,有助于降低血压,而继发性高血压,是因为某些疾病而导致的,如果把这类疾病治好,高血压可能会“不药而愈”。

有很多人会问,我的血压一直较高,但是我也没有吃什么降压药,而是靠着每天运动方式,把血压降至正常了,那是不是代表高血压,已经被治好了呢?今天我们就来看一下这个问题。首先我们来看一下,血压升高的原因有哪些?

导致血压升高的原因主要有3个:1、心脏不正常的收缩,导致更多的血液泵进了血管;2、如果有一些不良的生活习惯,比如盐吃得过多时,就会使血液渗透压增大,从而把周围组织细胞中的水分“吸”进了血液;3、血管出现了病变,比如血管弹性下降,不能够很好的扩张和容纳更多的血液。

明白了导致血压升高的原因之后,我们可以看出,如果想改善这三个血压升高的原因,可以选择运动的方式,因为在运动的过程中,可以使心脏功能得到改善,帮助其恢复正常的收缩功能,减少血液的泵出。而且运动的时候会出汗,将会减少血液的总量,使血管压力变小,运动还可以促进血管的收缩和扩张,可以更好的减缓血液流动而产生的压力。

据有关研究显示,进行一次有效的运动,其降压效果会持续10-20个小时,这样的效果相当于服用了一片降压药,这也是为什么医生会建议高血压的人,每天进行有效的体育运动,除此之外,还需要在生活方式上做出一些改变,因为不良的生活习惯,也是导致血压升高的重要原因。

但是,导致血压升高的根源,与自身的血压调节机制障碍有一定的关系,而血压调节机制障碍涉及到了神经调节系统和内分泌系统,而且与自身的遗传基因有关。虽然运动的方式可以达到降低血压的目的,但是却不能够从根本上改善自身的血压调节机制,这就是为什么人们称高血压为“终身病”的原因。

所以说,对于血压过高的人,通过运动可以降低血压,但是却不能从根本上治愈高血压,它也只是把血压控制在了正常的范围之内,而且持续时间为12-20个小时,需要长期坚持运动和良好的生活习惯才可以使血压更稳定。

责任编辑: 王和  来源: 小小康 转载请注明作者、出处並保持完整。

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