我们的人体是非常奇妙的，很多部位都是对称性的，很多重要的器官，比如说大脑，肺部，甲状腺等等，今天我们要带您解密的地方呢，也是对称性的，当然他的作用也很重要，是哪里呢？这就是我们的肾，今天就带您解密关于肾的健康知识。
肾在五脏之中的功能最重要,其他心、肝、脾、肺四脏的能量都贮藏在肾脏,戒为肾阴,而肾阳则是人体阳气之源泉,五脏六腑的阳气都要依靠肾阳来供给。
男人过了40岁，要尽量改正这4个伤肾习惯
一、胡乱吃药
不论任何药，都需要遵医嘱服用，不管是西药还是中药，都需要注意。是药三分毒，所以不要乱吃药！药物的代谢大多数是通过肝肾功能代谢，肝肾功能损伤是无形。等出现临床症状，一般都是表现很严重的。按着常规剂量服用就行。中医将就阴平阳秘，中病即止，对于疾病不同，用药的时间长短都不同！
二、口味过咸
近几年来，中国“尿毒症”患者越来越多，现在已有百万，真使人触目惊心。尿毒症是人们患上肾脏病症一再发展以后的末期性病症，因而在临床上死亡率较高。医生忠告：高盐食物会加大患肾脏病的风险。从祖国医学五行理论来说，咸胜苦、肾水克心火。若咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱。
三、经常憋尿
憋尿是一种不良习惯，其直接危险是导致尿路感染。首先，憋尿影响了正常规律性排尿功能，使尿液滞留膀胱过久，增加了细菌生长繁殖的机会。其次，由于憋尿，膀胱内压力增高，使细菌易于沿输尿管上行引起肾盂肾炎。再者，经常憋尿，使膀胱扩张而长期处于充盈状态，久而久之，膀胱壁弹性减退，压力感受器迟钝，膀胱收缩力下降，以致排尿后使膀胱内残存尿液增多，甚至出现尿潴留；又因为排尿的次数减少，滞留在膀胱内的尿液中的水分又被吸收，尿液浓缩，不能及时将代谢废物排出体外，故容易引起膀胱炎。建议及时排尿，以免影响身体健康。
四、过分纵欲
多做3件事，肾脏更轻松
一、多喝温水
人体排出体内代谢废物的途径主要依靠尿液，所以多喝水可以稀释尿液中的废物的浓度，避免废物浓度过高产生肾结石，对肾脏会产生“清洗”的作用；更能减少膀胱中致癌物质的浓度，排尿也可以冲刷尿路中的细菌，所以多喝水不仅能护肾，还会对泌尿系统的疾病有预防作用。
二、多吃黑色食物
说起补肾，这就要先说到五行五色和五味啦！肾在五行属水，五色属黑，五味属咸，所以呢，补肾的黑色食物有黑豆、黑木耳等等，有时还需根据中医的养生特点来补肾，所以还要区分肾阳虚和肾阴虚，若是肾阳虚，可以适当的吃些韭菜、鸡肉、羊肉等温阳的食物；若是肾阴虚，可以适当吃些山药、茯苓等等，而且根据不同的肾阴虚的情况，还可以适当的炖些西洋参的汤，还有枸杞。
另外就是，在五行上，肺属金，而金生水，根据这个，我们还可以吃一些补肺的食品，以帮助肾气的恢复啦，比如，百合、银耳、陈皮、川贝、橘红、雪梨等等；最后就是，若是脾气太旺，也不宜与肾气的固原，所以控制情绪，对一个人的肾气也是很好的保存，俗话说得好：精气不宜外泄。
三、多泡脚
凉意渐浓，有些人会出现手脚冰凉、怕冷、乏力等症状，这是肾气不足的表现，所以要经常给肾“打打气”。晚上坚持用温水泡脚15到30分钟，水没过脚腕，泡到身体微微发热最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，搓热耳朵能有效补养肾气。
