最近，全网刮起了一阵冥想风。据新浪新闻报道，每个月有超过30万人在搜索“冥想”一词。
张朝阳说，冥想治好了他的抑郁症；苹果创始人乔布斯表示，冥想是他创造力的主要来源；奥运冠军谷爱凌说，在面对比赛压力时，喜欢用冥想来解压。
如此多的名人趋之若鹜，冥想究竟有何魅力？
01每天冥想2小时，“生命”倒拨20岁
2009年，美生物学家伊丽莎白博士，因发现“端粒与端粒酶”，荣获当年的诺贝尔生理学奖。
端粒位于染色体末端，其长度越短，代表细胞复制的次数越多，生理年龄就越大，故端粒有“生命时钟”之称。
在对端粒的研究中，伊丽莎白博士发现端粒长度与精神压力呈明显的负相关，精神压力越大的人端粒越短，老的也更快。聪明的伊丽莎白博士推测，缓解精神压力的冥想或许能够延长端粒。
为了验证这一推测，2017年，她所在的团队招募了239名40-79岁生活习惯相似的志愿者，在云南香巴拉神山开展了为期3个月的冥想研究，研究结果发表于《Oxid Med Cell Longev》期刊上[1]。
研究过程中，志愿者被要求每天在山中至少冥想120分钟。此外，为了减少外界的影响，志愿者不能使用手机等通讯工具。
实验结果令人惊喜，有83%的志愿者其端粒延长30%以上，体内自由基含量下降，相当于生理年龄倒拨了20岁。虽然研究人数不算多，时间也不算充足，但至少证明了冥想对身体存在积极意义。
02冥想或许有用，但普通人难以坚持
研究结果公布后，在西方引起了不小的轰动，不少人表示兴奋，纷纷尝试起了冥想。质疑声同样也不少，许多人表示，即使冥想有效果，但每天坚持12分钟、持续90天不间断，实在是太难做到了。
为了寻找更方便快捷的寿长方法，科学家做了无数次的探索和尝试，哈佛的大卫教授给出了全新的解决方案。2013年，他在顶级期刊《CELL》上发表了一项研究，他发现“瑞赛乐”类分子干预3个月后，高龄哺乳动物的端粒、骨骼肌等指标均呈现了积极的变化[2]。
虽然数据并没有冥想来的那么刺激，但从细胞层面出发的研究可信度更高。大卫教授也因这一成果，被《时代》评为“全球最具影响力的100人”。
作为“长寿国”的日本，很快就从这一研究中嗅到了商机，率先将其落地化，得到了成果“瑞赛乐”。这一科技品最早是在富人圈盛行，港富商李氏曾每年花费156万体验此类科技，并表示“宛如20岁后生仔”。
随后，这一成果很快就通过京东国际等跨境平台流入国内，在国内引起了不小的反响。商智数据显示，“瑞赛乐”用户群体多为一二线城市高净值人群。这一群体平时非常忙碌，没有过多时间用于冥想，但又想抵御老化，这一科技成果给了他们很好的一种选择。这也不难理解为何“瑞赛乐”拥有70%的复购率。
由于市面上端粒测量的技术鱼龙混杂，难以辨别。从目前5000多条体感反馈来看，不少人表示”精神旺盛“、“一觉睡到天亮”。
一项重大成果的出现，往往需要经过仔细的确认。尽管这类技术已通过了中、美、日的临床研究，还尚未受到全球科学家的一致认同。但不可否认，这一技术是人类在攻克“衰老问题”的一大突破。
03百岁时代，也许近在咫尺
《百岁人生》的作者琳达表示：随着科技的发展，人人百岁是一个正在发生的事实，我们需要做好准备。”
在过去的200年里，生命科技飞速发展，平均每10年预期寿命就会上升2岁。今天一个出生在发达国家的孩子，有超5成的机会活过100岁，而在一百年前，这一机率连1%都不到。人人百岁已经从奢侈的愿望，即将变成近在咫尺的现实。
