体内胰岛素分泌出现障碍的时候，就会导致脂肪、蛋白质、碳水化合物的代谢发生紊乱，从而出现血糖慢性升高的现象，这种现象就被称为糖尿病。
近些年来，糖尿病的发病率特别高，发病人群的年龄也越发年轻化。而出现这种现象的原因，大多时候与饮食不当有关。如果患者身体肥胖或营养过剩，很容易引发2型糖尿病。
所以说，想要远离糖尿病，就必须调理好自己的饮食。在日常饮食当中，有很多食物一旦大量长期食用，很容易诱发糖尿病的出现，不妨看看！
远离糖尿病应避免哪些食物？
一、脂肪含量过高食物
导致患上糖尿病的其中一个最主要因素，与患者体内的营养过剩有关。而脂肪含量过高的食物，是导致人体营养过剩的主要因素。
过多的脂肪进入人体当中之后，机体无法吸收与利用过多脂肪，就会积存在身体当中。而且，还会使得血脂升高，更会影响到体内的代谢，从而影响到血压和血糖值。
二、高盐分食物
对于健康人群来说，如果想要预防糖尿病，就必须避免吃过多高盐食物，比如泡菜、咸鱼、咸肉、咸蛋等。这些高盐食物会增加淀粉酶的活性，促进机体对于淀粉的消化。
这样一来，就会使小肠过多吸收体内的葡萄糖成分，很容易使血糖浓度增高。另外，每天的食盐量要保持在6克左右，并减少酱油、耗油、味精等调味品的使用。
三、甜食
虽然糖尿病不是因为吃甜食导致，但是，如果长时间大量吃过多甜食，就会使得人体的细胞膜胰岛素受体数量减少，对胰岛素的亲和力会快速降低。在这种情况下，很容易使得体内的血糖值升高，从而导致糖尿病的出现。
而且过多的糖分进入身体当中之后，就会转化为脂肪积存在患者的体内。不但容易使患者身体发胖，而且还会引起高脂血症。并会使血管的弹性下降、血管壁变薄，对于心血管的健康有着一定的危害。
四、胆固醇含量高食物
在动物的内脏、肥肉、等食物当中含有非常高的胆固醇，如果人体当中含有过高胆固醇，很容易患上一些心脑血管类疾病。还会使得胰岛素的敏感下降，促使糖原异生，从而诱发糖尿病的出现。
总而言之，糖尿病的出现，与饮食不当有直接的关系。所以日常一定要做好饮食各方面的调理，对于一些容易使得血脂、血压升高，以及破坏胰岛细胞功能的食物尽量不要食用，否则很容易使得体内代谢发生异常，诱发糖尿病的出现。
另外，一定要戒烟、戒酒，多吃蔬菜类和豆类、粗粮，且每天坚持运动锻炼，能够起到预防糖尿病的作用。
