塞缪尔说:“世界如一面镜子,皱眉视之,它也皱眉看你;笑着对它,它也笑着看你。”
的确,物随心转,境由心造,生活会以你心目中的样子存在。
执于一念,将受困于一念;一念放下,会自在于心间。
人生短短数十载,每一天都尤为珍贵。
所以,别为难自己,别总是自己跟自己过不去。
放下执念,卸掉负累
知乎上有人问:“执念太深是一种什么样的体验?”
一个高赞这样回答:“就仿佛心中藏了一把刀,日日夜夜都在灼烧自己。”
人生最大的痛苦就是执念太深,让自己无力向前。
路遥说:“在这个世界上,不是所有合理的、美好的,都能按照自己的愿望存在或实现。”
面对无法改变的遗憾和痛苦,与其纠结愤懑,苦苦挣扎,不如放下执念,轻装前行。
作家张德芬在《我们终将遇见爱与孤独》中讲述过自己的故事。
经历婚变的时候,她的一双儿女都在外地上大学,面对单身和空巢,很长一段时间她走不出来。
早上不想下床,晚上常抱着自己痛哭入睡,这突如其来的考验,让她措手不及,无法回归自己的中心。
她形容那是一种被燃烧、被一点点啃噬的感受,简直让人连死的心都有。
后来她意识到了自己的问题,她说:
“无论你现在生命中的痛苦和烦恼是什么,都是因为你‘太在乎’,当过度重视内心在乎的这些东西,一旦失去,就会痛苦万分。”
她试着让自己放松下来,分散注意力,找到自己的中心,不再过度去关注这段已经失去的关系。慢慢地,她从中走了出来。
泰戈尔说:“有一天早晨,我放下了所有的昨天,从此我的脚步变得轻盈。”
人生在世,不可能事事顺心,总是对无法改变的事情抱有执念,由着情绪肆意发散,不去排遣,终将止步不前。
余生很长,不要将过多的精力停留在过去的阴影中,试着放下心中的执念,卸掉身上的负累,学会与过往握手言和,便会遇到更美好的明天。
保持松弛,拒绝内耗
日本作家渡边淳一在《钝感力》一书中写过这样一位S医生。
他是一位教授的助手,经常受到教授的指责和批评,但无论教授怎样斥责他,他都只轻轻地回答一句:“是,是。”
回到家之后的S医生总能把这些不快忘掉,然后舒舒服服的泡个澡,喝点小酒,第二天照样和朋友们谈笑风生。
有人说:“与其在不可控的外界干扰中,不知所措地消耗自己,不如在主动选择的喜爱中,顺其自然地找回自己。”
深觉有理。
生活中,总会遇到各种质疑和否定的声音,我们不能总是低落消沉,总要学着保持松弛,屏蔽纷扰。
《去有风的地方》中,网络作家大麦面对粉丝无理的要求和越来越多的差评,情绪崩溃,她经常好几天不出房门,躲在房间里痛哭,甚至一度决定放弃她最爱的写作。
了解了事情经过后,许红豆对她说:“有英雄梦的人很多,但能成为真正英雄的却没几个,我们大家都是普通人,不要太苛责自己。”
听了她的话,大麦豁然开朗,她开始走出去,去呼吸新鲜空气,去散步,去交朋友。
改变之后的大麦获得了新的灵感,找到了重新出发的力量。
画家何多苓在《十三邀》中说过这样一句话:“任何事情,都要松一点比较好,活得拧巴的人生,拧巴而焦虑,松弛下来,反而事半功倍。”
人们总是在意别人的评价和批评,过度关注自身的不足,这样只会让自己陷入内耗的漩涡中无法脱身。
未来的日子还很长,学会屏蔽各种杂念,让心灵得以升华,让身体能够舒展,努力保持好心情,做好准备随时出发。
懂得包容,摒弃偏见
德国哲人康德曾说:“我尊重每一个独立的灵魂,即便有些我并不认同,但我能做到尽量去理解。”
很多时候,我们无法改变事实,也无法改变别人的想法,但我们可以多些包容,用不同的方式看待现实。
网上有这样一段视频。
记者让谈一谈对盗版书的看法,余华老师说:
“我们不要简单的从知识产权的角度来理解,其实还要看到那些贫困的消费群体,他们也想读书。”
面对同样的问题,莫言老师也表示不在乎自己的书被盗版,更在乎的是有更多的人能够读到书。
知识版权对于作家来说尤为重要,可是在针对盗版书这样一个问题时,他们却选择了理解和包容,他们并不是支持盗版,而是能站在其他人的角度来看待问题。
生活不缺一较高下,缺的是换位思考,不要用自己的眼光和认知去评论一个人,也不要把自己的观点和选择强加到别人身上。
心理学家埃格尔博士在《越过内心那座山》中写道:
“作为纳粹大屠杀的幸存者,为了治愈伤痛,她想邀请姐姐一起前往奥斯维辛集中营,再次面对那里的一切。
可是姐姐却很反感,坚决不想再回去。”
面对意见不同的姐姐,埃格尔博士表示,她们俩没有对错之分,也没有好坏之分。
我们不要放弃自己内心的“真相”,也不能把自己的选择强加到别人身上。
听过这样一句话:“认识到分歧是必然的,学会包容和尊重,保持开放的心态,突破自以为是的障碍,没有谁绝对正确。”
的确,每个人都是独立的,都有自己的观念,没有绝对的好与坏、对和错。
真正有修养的人,不仅能够坚持自我,更懂得尊重每一个独立的灵魂,包容不同的观点,理解不同的处事方式。
汪曾祺在《慢煮生活》中这样写道:
“你很辛苦,很累了,那么坐下来歇一会,喝一杯不凉不烫的清茶。
不纠结、少忧虑,随遇而安,一颗初心,安静地慢煮生活。”
人生在世,很多事情不能事事如愿,不妨以豁达的心态来面对这一切。
生活不顺,不如放下执念,卸掉负累;
压力太大,那就保持松弛,拒绝内耗;
冲突不断,就请懂得包容,摒弃偏见。
一辈子就那么长,愿你我都能从不为难自己开始,不断强大,遇见美好。