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尿酸高的人,痛风发作前,尿液或发出2个信号,需留心观察

这些年来,高尿酸发病率呈现了上升的趋势,已经严重影响到人们的生活,患者最直接的感受就是痛风,再加以控制的情况下,感觉不是很明显,但倘若一不注意痛风便会很严重,甚至还会发展为肾衰竭

倘若你不想让痛风持续发展,平日里一定要多关注尿液发出的这些提示信号,及时的改变生活习惯,或许肾衰竭就会远离你。

一、尿液颜色

我们都知道,健康人排出来的尿液多是呈现出一种淡黄色,有时接近透明,哪怕是经过一晚上早上起来的第1次排尿,也不会有太深的颜色。

可痛风患者体内的尿酸比较高,已经超过了人体自身可以代谢的极限,因此就会把一些异常呈现在尿液上,从而出现尿液带有明显的黄色或微红色,甚至还会有很多泡沫经久不散。

二、尿液气味

倘若平日里喝水要充足,人体所排出来的尿液几乎没有异味,有时候可能水分补充不到位,便会出现淡淡的尿骚味,这是正常现象,可是高尿酸患者的尿液味道比较刺鼻,是明显的腥臭味,导致这一现象的主要原因是人体嘌呤过多,尿酸超标,过量的堆积在体内,身体没办法代谢出去。

要是不想让痛风持续的影响正常生活,平日里应该做预防的措施,例如下面提到的这四点。

1、少吃嘌呤食物

其实病从口入这句话真不假,特别是尿酸高的病人,平日里更要注重饮食,如果摄入过多嘌呤食物就会导致体内尿酸累积过多,从而引发痛风,而日常生活中比较常见的食物有啤酒,海鲜以及动物内脏。

2、多喝水

补充足够的水分可以帮助人体提高新陈代谢的速度,加速尿液排出,从而降低体内尿酸的含量,其实平日里还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如西瓜冬瓜都有很强的利尿作用,坚持吃就能减少尿酸在体内过量堆积,从另一方面来讲也可以缓解肾脏的负担。

3、注意保暖

随着天气越来越冷,尿酸患者一定要注意增添衣物,不要觉得麻烦而选择抵抗寒冷,尤其是一些年轻人在冬天喜欢露脚踝,虽然暂时看起来很酷,可时间久了疾病就会找上门来,一旦到了痛风的阶段,再后悔也来不及了。

4、经常锻炼

因为痛风患者还有关节疼痛的症状,正是有这个因素的影响,很多患者一直躲在家里不活动,但其实在这种情况下更应该做一些适宜的慢节奏运动来改善;

倘若一直躺在床上或沙发上休息,只会适得其反,而适当的运动并不会加重病情,相反还可以让体内多余的高嘌呤转移分散,由此,关节疼痛就不再那么明显了。

总的来说,在体内尿酸过高时,尿液早已经发出了提示信号,如果不想让痛风持续发展,成为肾衰竭,千万不要视而不见,应该及时去医院检查并做进一步的治疗。

与此同时,为了预防痛风更加严重,平日里还要注意保暖,经常锻炼,多喝水,少吃嘌呤含量高的食物。

责任编辑: 王和  来源:医说健康 转载请注明作者、出处並保持完整。

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