血管是我们身体中运输血液和氧气的载体，医学上常说：“人与血管同寿”，血管健康的重要性不言而喻。
我们通常将血管比作“水管”，若是水中的杂质过多，很容易在水管内壁堆积，对水管内壁有一定的损伤。而血管健康的情况下，血液循环流畅，身体各部位“有条不紊”地运转，首先手指会有很明显的特征。
血管健康的人，“手指”有3个特征？自查一下，脑梗离你或还很远。
1、手指皮肤红润
手指位于我们的上肢末端，当血管出现问题时会首先作出反应，若是血管发生堵塞，会影响对手指的供血能力，导致手指有发白、蜡黄、冰凉的颜色。
同时，血管健康的情况下，身体血液流动通畅，手指会有比较明显的红润、温暖的感觉。
2、手指灵活
心脑血管疾病患者通常手指会有偶尔麻木的现象，这种情况与手指肌肉供血不足有很大关系。
而健康的血管，可以给身体部位及时输送血液，手指肌肉得到充分的滋养，会很灵活、可以做到很多细致的动作。
3、手指反应快
当血管受到损伤，导致手指神经末梢受到影响时，手指的反应也会受到影响，在疼痛、烫到时，会有种反应迟缓的感觉。
而血液循环通畅的情况下，手指对于温度、痛感的感觉能力都有效提升，会根据感觉迅速作出反应。
手指若有上述的3种特征，或证明血管还不错、脑梗离你还很远。
避免血管受到损伤，常见的3种食物尽量少吃
食物一：高盐食物
食盐，被称为血管的“隐形杀手”，其钠离子含量较多，若是一些口味重的人，对食盐的摄入不加以节制，或会对血管造成伤害。
大量的钠离子被摄入以后，会导致水钠潴留，对血管细胞内壁的渗透压造成破坏，或会引起血管痉挛、收缩。
所以，为了血管健康，生活中应该尽量少吃一些高盐分食物，例如：咸菜、咸鱼、黄豆酱。
食物二：油腻食物
油脂是我们身体热量和能量的重要来源，如今的人们饮食逐渐多样化，却很缺乏运动。
经常这样大量摄入油脂，却不参与运动，最终会导致身体中的脂肪增多，血液中的脂类增多，会使血液变得粘稠。
食物三：高胆固醇
血脂的组成部分除了脂类就是胆固醇了，大量摄入的胆固醇会淤积在血液中，导致血液黏稠，危害血管健康。
常见的一些高胆固醇食物，例如：蛋黄、鸡肝、鸭肝、猪肝等，要想使血管长期保持健康，这些食物应该少吃。
生活中保持2个好习惯，或对血管有养护作用
①多喝水
起床后要喝杯温开水，小口慢慢喝，可以稀释血液，减轻血管负担。
②多走路
养护血管离不开坚持运动，每天保持一定的运动量，可以促进血脂的代谢、分解，促进血液循环，对血管细胞的恢复也有帮助。
但是，血管不好的人在运动的时候，需要选择比较缓和的运动，例如散步就可以，每天饭后走路半个小时，可避免因为剧烈运动导致血压升高，还对血管的健康有一定帮助。
