随着电子产品日益发达，大部分人都成为了低头族，上至六七十岁的中老年人，下至34岁的孩童，没有任何一个人可以幸免，虽然享受了便捷的网络时代，但是，身体也呈现出来了诸多不适的症状。
很多人会说：头晕、肩膀酸痛，其实造成这一情况的原因，完全是因为颈椎出现了问题，长期低头，使颈椎出现了变形的情况，所以，脑部才出现了供血不足的情况，引发了头疼、头晕等各种各样的现象，要想判断你是否也得了颈椎病，不妨在日常的生活中从以下三方面入手观察身体是否有这些症状。
【颈椎病最常见的表现】
1、头晕、头胀
颈椎病最常见的表现莫过于头昏头胀，颈椎越是狭窄、越是违背了正常人体的颈椎弯曲度，颈椎的表现会愈加明显，严重的颈椎病，甚至还会出现呕吐、无法直立行走的情况。
2、四肢有发麻的情况
颈椎病到了一定严重程度后，也会因为对身体的供血不足，对身体产生强大的伤害，甚至还会出现四肢发麻的情况，一旦身体有这种表现时，一定要引起注意，说明已经有了中风的前兆，千万不可大意，否则因为颈椎病引起的中风，可能会要了你的性命。
3、严重的颈椎病会引发中风
在众多的临床患者中，严重的颈椎病也是会引起引发中风的，这主要是因为颈椎问题，会造成心脑血管疾病，因为对脑部的供血不足，所以，才会出现严重的缺血情况。
在众多的中风案例中，有90%的人是有严重颈椎病的，因此，一旦出现颈椎不好的问题，一定要引起你的重视。
【造成颈椎出现问题的原因】
1、坐姿不正确造成的
如今十有八九的人都有颈椎病，这不仅仅和日常生活习惯有关，和长期对手机电子产品的依赖有着不可分割的关系，尤其是上班族长期坐在办公室中，没有丝毫的运动，长久盯着电脑，颈椎突然会出现疲惫的情况。
2、生活中的慢性劳损造成的
造成颈椎的原因是多种多样的，其中有一部分人是因为在生活中过于疲惫，长期处于慢性劳损的状态，所以，才使颈椎的某些部位出现了慢性损伤，这和日常的不良动作有着直接的关系。
3、变老造成的
哪怕是在生活中非常注意颈椎问题，依然无法改变因为身体衰老引发的颈椎疾病。
年龄越大，颈椎的弯曲度也会随之变形，如果严重，甚至还会出现椎间盘突出和增生等情况，不仅会增加疼痛感，甚至还会影响日常的生活。
【如何改善颈椎病】
1、对日常姿势进行改变
如果要想改变颈椎带来的各种不适，一定要从日常站立走坐的姿势入手，调整自己的体态，只有这样，才能减少对颈椎的压迫，才能减少颈椎病出现的概率。
2、经常性地按摩
一旦发现颈椎有任何不舒适的症状时，可以经常性地按摩，以揉压的方式按压肩颈和颈椎部位，对不适的症状会起到一定的缓解作用，但是，这并不是长久之计，还需要从其他方面配合治疗，只有这样，才能彻底将颈椎病治愈。
3、日常性的热敷
如果颈椎已经有了不适的症状，在生活中不妨可以采用热敷的方法，采用热敷的方法，对身体只有好处，没有坏处。
可以促进颈椎部位血液的流通，使肌肉的肌肉得到彻底地缓解，热敷之后的颈椎会呈现出比较放松的状态。
采用热敷方式，一次需要敷满15分钟，如果长期能坚持下去，对颈椎功能的恢复能起到一定的功效，同时也能缓解肌肉和颈椎僵硬的症状。
4、调整枕头的高度
想要改变颈椎带来的不适感，在夜晚睡觉时，也要控制好枕头的高度，枕头的软硬程度以自己的喜好为主，但是枕头不宜过高，否则会出现脑部供血不足的情况，颈椎的疼痛感更加明显。
5、注意肩颈部位的保暖
对患有颈椎病的人来说，在日常生活中，一定要做好肩颈部位的保暖，一旦有任何着凉受风的情况，颈椎部位也会出现强烈的不适，尤其是在夏季中开空调，最好将温度设置在25~27度，不要过于贪凉，否则只会加重颈椎病，使身体的不适感更强烈。
