随着年龄的不断增长，很多人的身体状况也出现了一系列的疾病问题。腰酸背痛，腿脚酸软，全身无力都成了老毛病。这样的人不知道什么时候去医院检查。医生是怎么回答的？是不是大多数医生都会说：阳气不足引起的一系列不良反应？
案例分析：
前段时间，有一位65岁的李先生。有酸软无力的现象，有时还会腰痛、腿抽筋，这让李大爷感到很害怕。他的身体有问题吗？
在女儿的陪同下，她去医院检查，没想到女儿说：“我认识一位老中医，我们去医院检查一下吧。”分析一下李叔叔的身体状况。
中医有句话：“阳气足则延年，阳气不足则损寿”。对于这句话，大概就是说李伯伯体内的阳气不足，所以才出现了以上的病症。
其实民间有一句话：“两处下垂，则阳气绝”，不知道大家有没有听说过呢？这句话究竟在表达什么？一起来看看吧。
“两处垂下，阳气将出”是什么意思？到底在暗示什么？你不妨了解一下
1.头顶不自觉下垂
人到了一定年龄之后，总觉得身体很虚弱，不再像年轻时那样活泼，有毅力，这说明你的体力下降了。体内的阳气变弱，很多老年人难免会出现昏昏欲睡的情况。头低垂，他们想打瞌睡。此外，他们总是失眠，晚上多梦，严重影响睡眠质量。到第二天我想白天睡觉。
关于这句话，其实可以证明身体阳气不足，导致头部下垂，出现困倦现象。没有任何肉。
2.手臂不自觉下垂
第二句是垂臂，所以这句话也是体内阳气不足。他总是喜欢瘫坐在椅子上，没有任何想举起双手的意识，身体比较虚弱无力，手臂会不自觉地垂下。
而《黄帝内经》中有这样的记载：荣气不足则不仁，卫气不足则不用，荣卫双亏则用。不人道且未使用，肉将保持不变。
因为当体内阳气不足时，血流速度也会减慢，而体内能量过剩可以维持血流，所以气血也会受到性的影响，而当血液循环在手臂受到一定程度的影响，手臂下垂变得软软无力是在所难免的。
四十岁了，如何养阳气？
1、按时进餐——脾胃为阳气之本
首先，在饮食方面，一定要停止做调整。自我风格的饮食是一项日常任务。人到了一定年龄之后，一定要及时补充营养，可以多吃羊肉，对于补充洋气也是很有帮助的。
阳气，一方面来自于我们的先天之本，也就是肾阳；另一方面，它来自脾胃。在中医中，正气和阳气统称为胃气。
所以，40岁以后，要按时进食，保养脾胃，让阳气源源不断地生，从而温暖四肢，延缓衰老。
2.改善睡眠质量
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，而睡眠的过程就是养生的过程，也有利于身体的健康发育。如果一个人总是熬夜睡觉，估计对肝脏的伤害会非常严重，男性朋友也会消耗阳气，导致身体的免疫系统出现问题。
要想拥有健康的身体，就必须在日常生活中早睡早起，养成良好的习惯，有利于身体的健康发育。
3、多晒太阳
日光浴辅助补充剂养气之余，晒日光浴可以祛除脾胃之寒，帮助消化。人体背部皮下有大量的免疫细胞，通过日光浴可以激活这些免疫细胞。
所以让背部多晒太阳，即使穿衣服也能帮助钙质的吸收和合成，还能达到滋阳、通经、和脏、散寒止痛的目的。
结语：阳气不足是很多人在日常生活中都有的现象。这与您的生活习惯密切相关。到了一定年龄后，要积极调整饮食习惯，多运动。
