据一项统计发现，男人长寿的比率远远小于女人，也就是说男人更难长寿。但是，在统计中也发现，长寿的男人，基本上有共同的生活习惯。这也就是说，长寿是可以通过生活习惯和方式的改变来实现的。以下6个习惯，是长寿男人共同所具有的，符合越多越容易长寿。
1、不抽烟
对于这一条，可能有的人不怎么认同。他们会说，某人烟不离手，结果活到了90多岁；某人不抽烟，结果很年轻就没了。其实，这个观点是错误的。烟是国际公认的致癌物，其所含的尼古丁，毒性非常强。那些抽烟但长寿的人，如果不抽烟也许能活更久。长寿的男人，一般都是不抽烟的男人。
2、不纵欲
中医认为：“精者，生之本也”。也就是说精是生命之本。而现代研究也发现，纵欲无度，会大量损伤人的体力，除了伤肾，也会影响其他器官的功能。如果不你相信，你看看下面这组数据你就知道了：中国古代共有200多位皇帝，但他们的平均寿命只有39岁，一个很重要的原因就是纵欲过度，损伤了太多的精力，导致抵抗力下降。长寿的男人，一般都不纵欲，甚至比正常的频率要低。
3、少吃红肉
猪肉、牛肉、羊肉等从颜色上来划分，都是属于红肉。多家国际研究机构发现，大量食用红肉，对健康不利，会增加患结肠癌、乳腺癌、食管癌、直肠癌等多种癌症的危险。因此，长寿的男人，一般都很少吃这些肉，而喜欢吃鸡、鱼等肉类。
4、经常运动
运动的好处显而易见。适量的运动是公认的健康养生方式。运动可以加快人代体代谢，减少毒素的滞留，让身体机能更加优秀和健康。长寿的男人，一般都有良好的运动习惯。农村中的很多长寿老人，终生都有劳作的习惯。
5、心态平和
男人一般都是家中的顶梁柱，所面临的压力更大，情绪更容易波动。而情绪不稳定，特别是负面情绪，会严重影响身体健康。长寿的男人，一般都是看透世事，看淡名利，心态平和，情绪稳定，坦然面对人生的风雨。因此他们一般都能保持乐观向上的心态，从而实现身心健康。
6、口味清淡
长寿的男人一般都不是重口味，低盐、少油、少肉、少辣。饮食清淡也是长寿的一大法宝。饮食清淡的男人，身材保持得好，不肥胖患高血脂、高血压、高血糖的几率大大降低，患心、脑血管疾病的可能性也更低，当然更容易长寿。
这6个习惯，其实大家知道，但能做到的人很少，特别是能坚持下来的更少。这些习惯，如果你符合越多，说明你长寿的可能性更大，所以一定要坚持下去。
