李先生是一个上班族，每天都在办公室里长时间待在冷气房中。由于办公室里的温度很低，他总是感觉冷飕飕的，因此经常开着冷气来保持舒适的温度。
然而，最近李先生开始出现口干舌燥的症状。他喝了很多水，但嘴巴总是感觉干燥，舌头也像是被煎炸过一样的疼痛。这导致他无法集中精力，工作效率也下降了许多。
李先生很困惑，因为他平时喝水的量并不少，而且也不觉得自己身体有什么问题。于是，他去看了医生。
医生告诉李先生，他的口干舌燥的症状可能是冷气病的表现。长时间待在冷气房中，会导致身体水分的流失，尤其是口腔和咽喉的水分。同时，冷气房中的空气循环不好，有害物质和过敏原容易积累在室内空气中，进一步刺激口腔和咽喉的黏膜，导致口干舌燥。
李先生听后恍然大悟，意识到长时间待在冷气房中确实可能引起一些身体问题。他决定采取医生的建议，调整自己在冷气房中的习惯，以免进一步加重症状。
从此以后，李先生开始留意自己的饮水量，不再单纯依赖于口渴时才喝水，而是定期饮水，确保自己的身体水分充足。他还特意购买了一个加湿器，将其放在办公室中，以增加室内的湿度。
经过一段时间的调整，李先生发现口干舌燥的症状有所减轻。他的工作效率也得到了提高，能够更好地集中精力完成工作。
一、经常感到口干舌燥，可能是罹患特定疾病的警讯？
一般来说，偶发性的口干舌燥大多归因于水分摄取不足、重口味的饮食内容、夏季高温或运动时流汗过多所致。不过，若有患者主观认定经常性的“口干症”状况，则要小心是身体正在释出以下疾病的警讯：
1.自体免疫疾病
自体免疫疾病为一种免疫系统攻击自身身体的疾病，常见如干燥症，其特征之一是口干舌燥。一篇发表在《自体免疫性疾病评论》的文献指出，口干症在干燥症中的发生率高达90%。
2.糖尿病
国人常见的糖尿病本身即是一种代谢性疾病，可能会导致口干舌燥。刊载于《牙医学报》的研究指出，糖尿病患者中口干舌燥的发生率较高，其原因可能与高血糖引起的“神经损伤”有关。
3.慢性肾脏病
慢性肾脏病患者可能面临频繁口干舌燥的状况。《临床肾脏病学期刊》指称，慢性肾脏病患者中口干舌燥的发生率较高，其原因可能与肾脏功能受损、代谢物累积和药物治疗等状况有所关联。
4.睡眠呼吸中止症
睡眠呼吸中止症为一种呼吸系统疾病，可能导致患者在睡眠过程中出现多次短暂的呼吸暂停，从而使其无法进行充分呼吸、缺氧，进而导致口干舌燥的状况。另外，睡眠呼吸中止症亦引起口腔和喉咙变得干燥，让患者更容易觉得口渴。
《睡眠医学评论》刊载文献表示，睡眠呼吸中止症患者口干舌燥的发生率约为40%至50%；而治疗睡眠中止症可能有助于改善口干舌燥的症状。《睡眠医学》期刊刊载研究认为，使用“持续正压呼吸器”（CPAP）治疗睡眠呼吸中止症，可以有效减轻口干舌燥的情况。
二、5招减少口干舌燥频率
如果生活中经常口干舌燥，且持续存在或加剧，可以采取哪些措施改善？再此说明如下：
1.少喝含咖啡因饮品
许多人在早晨苏醒后、口干舌燥的情况下会习惯饮用咖啡或茶而非白开水。权威医学期刊《JAMA》刊载的文献指出，咖啡和茶中的咖啡因可能会导致口腔和喉咙的黏膜变干，从而引起口干舌燥的感觉。建议早晨减少咖啡和茶的摄入量，并多喝白开水，才可以有效改善口干舌燥。
2.戒除烟瘾
发表于《临床呼吸学杂期刊》的文章指出，白天抽烟会刺激唾液过度分泌，且使夜间唾液分泌过度减少；另外，反复吸入烟雾会导致口腔和喉咙的黏膜变得更干、更薄。因此吸烟者于早晨苏醒时，几乎都是处于极度口干舌燥的状态。建议吸烟者尽早戒烟，是改善口干舌燥的有效方法之一。
3.药物副作用
许多药物，可能会导致口干舌燥的感觉，包括抗抑郁药物、抗组织胺药物和利尿剂等。《药物治疗学期刊》研究表明，这些药物可能影响唾液分泌减少，导致口腔和喉咙变得干燥。如果自觉药物是导致口干舌燥的原因，患者应与医生讨论是否可以更换其他药物。
4.补充水分
是多数造成口干舌燥的原因之一。增加饮水量是改善口干舌燥的最简单、最有效的方法，建议每天饮用足够的水，并避免过度饮酒、咖啡和茶等含有利尿作用的饮料。如果认为水无色无味，也可以加入水果片、或打入气泡制成气泡水，增加风味与口感。
5.避免处于干燥环境
如果睡眠环境过于干燥，可能会导致口干舌燥的感觉加剧。《牙医学期刊》研究表明，空气中的湿度对口腔和喉咙的黏膜有重要影响，过于干燥的环境可能会导致口干舌燥。此时可通过使用加湿器，改善睡眠环境的湿度，并减少口干舌燥的感觉。
总的而言，建议生活上应适当减少咖啡、茶和烟草的摄入量、增加喝水频率，或选择含水量丰富的食物、改善睡眠环境等，可以有效改善口干舌燥的情况。如果上述方法不能缓解口干舌燥，应尽快就医并理清是否有其他潜在疾病等问题。
