肝脏是我们人体非常重要的器官，如果肝脏内的毒素不能得到及时的排出，就会引发身体其他地方的不适，其实情绪与肝脏也有很大的关系，如果肝脏内毒素得不到排出的话，很容易导致情绪低落、抑郁，那如果肝脏内有毒素会表现在身体的哪些方面吗？我们又应该怎样排出肝脏里的毒素？
生活中会发现有的人手指甲会有凹陷、或是指甲表面有凸起的棱线，这是因为体内毒素在肝脏内蓄积而导致的指甲变形；上面我们说到，人的情绪与肝脏有很大的关系，如果肝脏内产生的毒素不能得到及时的排出，就会阻碍气的正常运行，从而使人产生不良的情绪；脸部长痘痘很可能也是因为肝脏有毒引起的，这是因为小腹和脸部两侧是肝经和胆经，一旦肝脏的毒素得不到及时的排出，就会在脸上表现出来。
我们都知道，凌晨1点至2点是身体的排毒时间，也是肝脏排除体内毒素的时间，如果这个时候能得得不到很好的休息，就会影响肝脏排毒的正常进行，因此在晚上的这段时间，一定要保证进入睡眠状态，有利于肝脏能够顺利完成排毒任务。
生活中会听到有人说，哭哭更健康，好多人说女性比男性的寿命好像更长，这是因为女性比男性更爱哭，其实这种说法有一定正确性的，因为泪液里面还有一些对身体有伤害的毒素，哭泣的话可以通过泪液排出毒素。所以心情不好的时候不妨哭一哭，也可以通过看一些悲情的电影电视剧，以此来排解体内的毒素。
中医上认为绿色的食物可以很好的疏通肝脏、缓解情绪，帮助肝脏将毒素排出体外。比如将柠檬和橘子连皮榨成青柠檬水或是青橘果汁，直接饮用排毒效果就很好。
枸杞除了有助于排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把，效果不错哦。
