现代社会，无论大人还是小孩子，基本都是用眼过度，像上班上学时盯着电脑或者书本，下班到家后又盯着手机屏幕，所以眼睛基本都有点毛病，比如眼睛干涩发痒，怕光流眼泪，甚至是看东西不清楚等等，而眼睛本身又是个消耗品，年纪越大的人问题就越多也越明显，所以今天我来教你们一招，养好自己的眼睛，摆脱眼睛干涩，眼花流泪等各种眼病！
首先，像是小孩子或者眼睛稍微不舒服的，平时可以把双手搓热后，放在眼上热敷，这样可以让眼周气血流通顺畅，让眼睛得到充分的滋养，当然也可以按揉穴位，比如眼睛红肿疼痛，按攒竹穴、睛明穴；
眼睛干痒疼痛的，按揉地五会穴和光明穴，眼睛流泪，分泌物多的，按揉头临泣穴和攒竹穴；眼睛模糊，晚上看不清的按摩睛明穴和行间穴，通常症状较轻，或者眼睛是忽然开始不舒服的，每个穴位按揉5-10分钟，坚持几天就能看到不错的效果。
那如果是年纪大一点的，眼睛不舒服很久了，并且平时经常感觉压力比较大，脾气比较急躁，稍微一点小事就容易发火的，那可以用菟丝子、白芍来煮水，这菟丝子可以明目，专门调理双眼昏花模糊的情况，而且它还能补肾填精，肾精足了就能向上滋养眼窍；
而白芍滋肝阴，敛肝血，中医认为肝开窍于目，当出现眼睛干涩发痒，视物不清时通常是肝血不能向上滋养眼睛导致的，加上人过四十肝始衰，所以年纪越大，肝阴耗损越严重，眼睛毛病也越多，所以这种的平时就可以用这两味药来煮水喝调理，如果身体有其他不舒服，也可以对症搭配其他中药一起使用，效果更好；
当然也可以参考中成药杞菊地黄丸，这个药可以滋补肝肾，专门用来调理肝肾阴虚后出现的眼睛怕光，干涩发痒，视物不清等情况，同时还能调理肾阴虚后出现的头晕眼花，耳鸣，腰膝酸软等情况。
