身体的健康，需要日积月累的调养。然而一些细微的小习惯，却在一朝一夕间损耗气血的运行。你有这种感觉吗？忙碌工作了一周，周末在家准备好好休息。但是躺了一天，除了吃饭上厕所，就是玩手机刷视频，反而更加累了。尤其是那些你以为是在休息，其实是在耗气血的行为。气血不足的人，为什么越来越多？1...

肝气主升发、升阳，所以不管你是想补阳还是祛寒湿，养肝都是基础！今天跟大家介绍3个肝脏最喜欢的小果子，八成的人都需要！首先是桑葚，它补益肝肾，滋阴补血，生津润燥。肝主疏泄，目为肝之窍，如果你总是长时间盯着屏幕，用眼过度，或者每天熬夜到很晚，这些都会消耗我们肝血，肝血属于肝阴的一部分...

▲挑对饮食能缓解现代人用眼过度问题。（图／Unsplash，以下同）别以为视力模糊是中老年人的专利，现代人过于依赖3C，眼睛容易负荷过度，营养师高敏敏教你怎么吃对眼睛好，另外更不藏私公开护眼食谱，帮助守护视力。现代人手一台手机，除了睡觉休息时间以外，大部分的人都紧盯着3C不放，导...

现代社会，无论大人还是小孩子，基本都是用眼过度，像上班上学时盯着电脑或者书本，下班到家后又盯着手机屏幕，所以眼睛基本都有点毛病，比如眼睛干涩发痒，怕光流眼泪，甚至是看东西不清楚等等，而眼睛本身又是个消耗品，年纪越大的人问题就越多也越明显，所以今天我来教你们一招，养好自己的眼睛，摆...

只要留意一下就会发现，发现身边戴眼镜的孩子真是越来越多了。只是小小的年纪，便早早地戴上了眼镜，有的终生都需要与眼镜结缘了，孩子的视力一直是家长的心头大患，不少爸爸妈妈看孩子近视了，就会训斥：你看看你，一天天就知道玩手机，眼睛都玩近视了。其实手机只是背锅了，除了遗传，导致孩子近视的...

白先生今年50多岁，平常身体很好，也很少生病不舒适。前段时间家人发现他明显的消瘦了不少，而且脸色和眼睛都有点发黄。带着去医院一查，居然是肝癌晚期。白先生一时怎样也想不通，眼睛发黄、人消瘦了，居然是癌症降临的信号。在癌症呈现早期，常常很多人都不会发觉。但其实，体内呈现癌症时眼睛是有...

肝脏是我们身体里最重要的排毒器官，当肝脏出现问题时，人们的眼睛是会受到影响的。眼睛是人们心灵的窗户，如果眼睛出现问题，那么我们的生活就会受到影响。所以，如果你的眼睛有以下这几种症状，那么建议你去查一下肝脏，有可能是肝脏在发求救信号！问题就来了，肝脏不好，眼睛会出现哪些症状？眼睛里...

1、闭目休息：不良的阅读习惯、工作用眼时长过长以及长时间使用手机等电子产品均会造成用眼过度和视疲劳，是由于长时间注视屏幕导致主动瞬目次数减少所引起的眼睛不适。建议闭目休息一小段时间，眼睑闭合及泪腺分泌增多可使眼球得到滋润，缓解眼部干涩、酸胀、视觉模糊等不适症状。2、眺望远处：适当...

如今社会科技发达，电子产品已经成了我们生活中的一部分。凡事必有利弊，电子产品在丰富、便捷我们生活的同时，也带了许多问题，“用眼过度''便是其中的问题之一。如果经常对着电视、电脑、手机屏幕或长时间近距离看书报，眼睛长时间处于紧张状态会大量消耗两种营养：维生素A、维生...

不知道大家是否有过这种现象。长期用眼疲劳，突然眨眼一下，眼前就出现一些黑影，并且随着眼球转动而发生异动，尤其是在光照强的环境中格外明显。若眼睛本身没有其他问题，单纯的飞蚊现象实则无需对付。不过若出现眼睛疼痛、眼睛发红等情况，那么就需要警惕，有可能是病理性飞蚊症。飞蚊症，与蚊子没啥...

最近全国不少地方疫情加重，大家都在众志成城的和疫情做斗争，包括学校暂停线下授课，改为上网课，希望能够早日战胜疫情。不过孩子上网课就意味着需要给孩子电脑、手机，这可难住了不少家长。孩子虽然改在家上网课了，但是家长还需要上班工作，无法时时刻刻看着孩子，又担心孩子缺少自制力，拿了手机、...

日常生活中大家肯定有过眼皮跳动的经历对于为什么眼皮会跳？大家也是众说纷纭有人说是没睡好导致的也有人说是用眼习惯的问题而流传最广的说法就是左眼跳财，右眼跳灾那么此种说法有科学依据吗？眼皮乱跳的时候该如何处理呢？一起来看…眼皮为什么会跳？眼皮跳在眼科专业上称为...

现在我们发现近视的人越来越多，近视人群的年龄也越来越小，经常看到五六岁的小孩都戴着眼镜，一个班里五十人超过三分之一的人都是近视。很多人从中学，甚至是小学就开始戴眼镜，而且近视度数也在不断加深。近视的人都知道在平时生活中有多不方便，有句话说，不戴眼镜三米之外...

春主生发，春应肝，也就是说：春季肝气当令，是肝藏的疏泄功能最强的时候，这时养肝会起到事半功倍的效果！春天不养肝，夏天徒伤悲《黄帝内经》说：养生要遵循春生夏长秋收冬藏；同时也指出：无春即无夏！也就是说：有了春天的肝生，才会有夏天的心长、秋天肺的收敛和冬天肾的...

近视原因除了用眼过度还有这些你肯定想不到. 说到近视的原因，我们的第一反应就是用眼过度，确实，用眼过度是引起近视的重要原因之一，但除了用眼过度，还有很多其它原因也会引起近视。 近年来，儿童近视发生率越来越高，这和手机、IPAD等电子产品的普遍使用和低龄...